Першим кроком у лікуванні діабету є корекція дієти та способу життя, що полягає, насамперед, у введенні регулярних фізичних вправ.
Хоча діабет неможливо вилікувати за допомогою фізичних вправ, регулярні фізичні вправи допомагають збалансувати та підтримувати хворобу, нормалізувати метаболічний стан організму, досягти та підтримувати нормальну вагу, необхідну для збалансування обміну цукру, та уникнути ускладнень.
Ти знав?
Діабет 1 типу
Основною терапією діабету 1 типу є лікування споживанням інсуліну, але можна очікувати правильних і регулярних фізичних вправ, щоб збалансувати рівень цукру в крові.
Кілька досліджень показали, що діабетики 1 типу, які займаються фізичними вправами частіше одного разу на тиждень, значно знизили потребу в інсуліні та мають меншу частоту метаболічних збоїв (гіпоглікемія, кетоацидоз).
Оскільки фізичні вправи мають значний вплив на рівень цукру в крові, частоту, час, тривалість, інтенсивність фізичних вправ слід чітко визначити та спланувати залежно від прийому їжі та лікування інсуліном, щоб стабілізувати метаболічний стан, щоб уникнути загрози для пацієнта.
Люди з діабетом 1 типу схильні до гіпоглікемії, ризик якої значно підвищується через неправильно розроблену програму вправ, що складається з надмірно напружених тренувань.
Діабет 2 типу
Діабет 2 типу найчастіше розвивається на основі метаболічного синдрому, найважливішим елементом якого є дисбаланс між ожирінням та метаболізмом.
Енергетичні потреби деяких видів спорту
Клітини містять інсулін (хоча його вироблення, як правило, зменшується), але вони не можуть адекватно його використовувати (іншими словами, вони більш-менш стійкі до інсуліну).
Втрата ваги - одним із найефективніших інструментів якого є фізичні вправи - знижує резистентність до інсуліну, тим самим знижуючи рівень цукру в крові, а також тяжкість та частоту ускладнень. Регулярні фізичні вправи також регулюють рівень жиру в крові: підвищується захисна концентрація ЛПВЩ, а рівень фракції ЛПНЩ у крові знижується.
| Статті в темі |
| 11/1 Що таке діабет? 11/2 Симптоми діабету 11/3 Профілактика діабету 11/4 Ліки від діабету 11/5 Очікуваний результат діабету 11/6 Дієтичні правила при цукровому діабеті 11/7 Поради щодо способу життя для діабетиків 11/8 Цукровий діабет - податковий кредит 11/9 Помилки та факти про діабет 11/10 Цукровий діабет і фізичні вправи 11/11 Цукровий діабет та дітонародження |
Загальні небезпеки
Для обох типів необхідний повний розгляд вищезазначених міркувань для визначення плану навчання. Дуже важливо, щоб рух був регулярним, а не передвиборчим! Варто залучити до планування лікуючого лікаря та дієтолога, в ідеалі також може бути використаний персональний тренер з глибокими професійними знаннями. Більш ретельні медичні огляди необхідні на початку навчання.
Вправи повинні складатися в основному з легших серцево-судинних рухів, які тренують всю систему кровообігу, таких як ходьба, ходьба, біг підтюпцем, біг, їзда на велосипеді, з меншими силовими вправами. Сенс у підвищенні витривалості та загальної фізичної форми.
Не починайте займатися спортом з пацієнтом, у якого рівень цукру в крові не збалансований. Нелікована гіпертонія, серцеві скарги невідомого походження також є протипоказанням до початку занять спортом.
Гарячкові діабетики ніколи не повинні тренуватися, і швидке зниження функції нирок та швидко погіршення гостроти зору також є факторами ризику.
Спорт у всіх випадках вимагає відповідного одягу, з особливою увагою до питання взуття. Хворі на діабет пошкодили периферичну нервову систему та судинну систему, що збільшує ризик утворення виразок на ногах.
Погана взуття демонструє опорно-руховий апарат експоненціально, погіршуючи їх статику, і легше розвивати травми та рани, які можуть призвести до виразок, які можуть загрожувати кінцівкам.
Джерело: WEBPeteg
Наш медичний автор: доктор Джудіт Коня, сімейний лікар
Рекомендація до статті
Запаморочення - це латинська назва запаморочення. Що може викликати запаморочення?
Біль у нирках може бути викликаний запаленням, проблемами кровопостачання або травмами.
Ожиріння та діабет 2 типу є найважливішими проблемами охорони здоров'я в промислово розвинутих країнах сьогодні,.
Через поширення діабету ми можемо очікувати, що хвороба з’явиться у багатьох сферах охорони здоров’я, будь то офтальмологічних, ниркових.-.
Чи існує зв'язок між діабетом та пухлиною підшлункової залози? Яка ймовірність того, що у діабетика може розвинутися пухлина підшлункової залози.
Ми з другом першої допомоги гуляли центром міста, коли помітили трохи розгублену розгублену даму.
Згідно з недавнім дослідженням, діабетики частіше розвивають фібриляцію передсердь, ніж не діабетики, і це.
Цукровий діабет - це хронічне захворювання, спричинене недостатньою кількістю інсуліну або зниженням функції. Для хворих на цукровий діабет.
Люди, які страждають на цукровий діабет, мають принаймні вдвічі більше шансів захворіти на смерть від COVID-19 від нового типу коронавірусу нещодавно.
A Діабетологія c. Згідно з недавнім міжнародним дослідженням, опублікованим у журналі, найпоширенішими порушеннями сну є безсоння, тип 2.