Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Діабет можна перемогти

Ви також страждаєте чи знаєте когось, хто страждає на діабет? Хороша новина полягає в тому, що з цим можна щось зробити. Вчені також це підтвердили. Але потрібно починати рухатися і худнути.

перемогти

Цукровий діабет - це хронічне захворювання, яке протягом усього життя потрібно регулювати суворим способом життя та прийомом ліків. Згідно з останніми дослідженнями, опублікованими в престижному науковому журналі Lancet, ремісія може бути цілком реальною місією.

В ході клінічного випробування майже половина учасників перемогла діабет 2 типу за допомогою інтенсивної програми зниження ваги, яку проводив лікар загальної практики. За 12 місяців дослідження учасники схудли в середньому на 10 кілограмів і більше 40 відсотків повернулись до нормального рівня здорового цукру без будь-яких ліків.

Це ще називають епідемією

Понад 400 мільйонів людей у ​​всьому світі страждають на сучасну епідемію, як часто називають діабет. У Словаччині близько 340 000 пацієнтів. За підрахунками, до 2030 року їх кількість збільшиться до 412 тисяч. Отже, кожен десятий словак страждає на діабет. Переважна більшість, до 90 відсотків, страждають на діабет 2 типу, який пов’язаний із зайвою вагою, ожирінням та низькою фізичною активністю.

Здоровий спосіб життя, а в багатьох випадках і зниження ваги, є важливим для діабетиків, щоб тримати хворобу під контролем. Однак дослідження підтвердили, що значна втрата ваги може означати лікування навіть для тих, хто страждає хворобою до шести років.

Вони були зцілені

У дослідженні взяли участь 298 діабетиків у віці від 20 до 65 років, яким діагностували діабет протягом останніх шести років. Учасники були розділені на дві групи, обидві з яких спостерігались лікарем загальної практики. Перша група пройшла програму радикальної корекції ваги, включаючи повну заміну їжі.

Протягом перших трьох-п’яти місяців споживання енергії у вигляді шейхів та супів знижувалось до 855 калорій на день. Протягом наступних двох-восьми тижнів вони поступово отримували нормальну дієту. Програма також включала когнітивно-поведінкову терапію та поради щодо інтеграції фізичних вправ у повсякденне життя.

З самого початку всі учасники цієї групи припинили приймати ліки від діабету та високого кров’яного тиску. Через 12 місяців вони втратили в середньому 10 кілограмів, і 45,6 відсотка з них одужали від діабету. Крім того, покращився рівень холестерину та артеріальний тиск. Майже половина підтримувала нормальний тиск без ліків.

Друга група зосередилася на дотриманні традиційного лікування, спрямованого на контроль рівня цукру (фармацевтичне лікування в поєднанні зі здоровим способом життя). Його учасники схудли в середньому на один кілограм, і лише шість з них одужали.

Чим більше учасників втрачали вагу, тим більша ймовірність одужання. Майже всі (9 із 10), які схудли на 15 кілограмів, мали здоровий рівень цукру. За словами професора Тейлора з Університету Нового замку, який керує дослідженнями, цілі щодо зниження ваги є досяжними, але проблема полягає в підтримці ваги. Тому дослідники продовжуватимуть спостерігати за учасниками протягом чотирьох років, щоб підтвердити, чи зберігаються ці обнадійливі результати.

Дієта в цій студії досить різка, і її, звичайно, не можна починати без нагляду лікаря. Однак обнадіює те, що зміни у способі життя мають такий значний вплив на лікування хронічних захворювань.