Здоровий спосіб життя та здорове харчування

Здоровий спосіб життя, здоров’я, здорове харчування, здорова їжа є теми, якими ми також займаємось на нашому сайті.

Читайте цікаву, нову та корисну інформацію, поради, інструкції. Ми допоможемо вам жити здорово, зрештою це стосується вашого здоров’я!

здоровий

Спорт - це одне із занять, яке може надати звичайному дню різного заряду. Особливо, коли вони роблять це парами і підтримують одне одного. Пара проводить більше часу разом і більше знайомиться. А де є ендорфіни, там і щастя,

Існує багато міфів та історій про те, що таке йога. Іноді за себе говорять менш досвідчені люди, які хоч і контактують з йогою, але часто черпають інформацію не з найкращих джерел. Ми розмовляємо з Яро Паввеком, вчителем йоги, власником успішної йодної студії "Пракріті" в Братиславі і водночас тренером нових вчителів йоги.

Якісний гарячий шоколад, виготовлений з якісних какао-бобів, приносить задоволення не тільки смаковим рецепторам, а й підтримує здоров’я організму.

Часто трапляється так, що якщо ви хочете схуднути, ви уникаєте горіхів, оскільки вони містять багато жиру. Однак це велика помилка. Ви повинні регулярно приймати горіхи, незалежно від того, набираєте ви вагу, худнете або просто хочете підтримувати свою вагу. Подивіться чому.

В ідеальному світі є матері, яким не потрібно докладати зусиль, щоб звільнити місце і час для своїх захоплень. Вони просто це роблять. Ідеальні умови для самореалізації або для насолоди ще гарячою кавою. Наукова фантастика чи реальність?

Приготування їжі часом може бути нудним, копітким та вимогливим, особливо для тих, хто ще не зовсім вдома в ньому. Якнайшвидше дістатися до смачної, корисної та домашньої їжі є проблемою навіть для трохи просунутих і часто закінчується певним компромісом. Але є річ, яка своїми здібностями перевершить усі ваші попередні кулінарні враження та доведе вам, що вона справді може готувати самостійно. Він готує, економить час і не забруднює багато посуду. Добре, ні? Зустріньте MioMat!

Після вимоги до інтенсивних тренувань дуже важливо давати організму достатньо якісних поживних речовин, завдяки яким це забезпечить якісну регенерацію. Які поживні речовини важливо приймати, а яких слід уникати?

Відомо, що гарбуз можна обробляти повністю цілим, включаючи шкірку і насіння. Вони мають серед інших позитивних ефектів протизапальну дію та чудовий смак, якщо вони злегка підсмажені та мають смак відповідно до поточного настрою.

Холодно стає, багато людей в холодну погоду відмовляються бігати. Тому добре пам’ятати один вид спорту, який буде добре працювати у фітнесі та м’язах і який можна робити цілий рік - скандинавська ходьба або скандинавська ходьба.

Lúćnica - це термін у Словаччині та у світі. Побачити їх виступ - це художній, візуальний, але також і руховий досвід. Як Лучниця насправді тренується для фітнесу? Ми говорили про це з викладачем танців Лучніце, лікарем мистецтв Міхалом Дудашем.

Якщо ви хочете повноцінно займатися спортом, вам потрібно мати здорове тіло. А здоровий організм залежить від сильної імунної системи. Що його зміцнить?