16 квітня 2013 р., 13:12, вівторок -

Хтось діє на дієті, бо хворий на цукровий діабет, хтось хоче скинути кілька кілограмів, хтось змушений вибирати їжу через різні захворювання. Ось чому не можна дати загальний рецепт, дійсний для всіх, про те, які продукти та напої купувати для дієти. Що таке діабетичний маркер?

діабетична

Саме слово діабетик означає, що воно створене для діабетиків, його також можна вживати для діабетиків. Що робить діабетика діабетиком? Оскільки глікемічний індекс продукту нижчий, ніж у аналогічних продуктів. Зазвичай це робиться, опускаючи цукор, замінюючи борошно або додаючи висівки. Чи буде продукт дієтичним?

Не обов'язково. На перший погляд, може здатися логічним, що те, що можуть вживати діабетики, обов’язково буде ідеальним варіантом і для тих, хто дієт, і це ідеально вписується в їх раціон. Однак у багатьох випадках калорійність продуктів, що страждають від діабету, може бути навіть вищою, ніж калорійність продуктів, що не мають діабету. Általában За смаком та текстурою вони зазвичай не відрізняються від інших, але їх вплив на організм досить різний.

Однак ці продукти для діабету все ще можна ефективно включати в дієти. Хоча їх калорійність не завжди нижча, глікемічний індекс підтримує рівень цукру в крові стабільним у ідеальному діапазоні. Таким чином, немає почуття голоду, пов’язаного зі зниженням або різкою зміною рівня цукру в крові, і ми не відчуваємо змушення їсти більше, можливо, відгодованої, нездорової їжі.

Завжди слід читати етикетку продукту, щоб точно з’ясувати, скільки вуглеводів, жирів, енергії він містить, та вивчити інгредієнти, які можуть викликати алергію.

Дієтичні продукти вказують на те, що вони містять менше, ніж подібні не дієтичні продукти. Наприклад, є продукти, що містять менше холестерину з однаковою кількістю калорій або меншою калорією порівняно з подібними не дієтичними продуктами.

Загалом, можна сказати, що діабетичний показник на їжі не обов’язково означає дієтичну їжу чи напій у звичайному розумінні. Однак якщо наша мета - схуднення, ці продукти чудово підходять для нашого особливого раціону. Ми можемо запобігти тому, що рівень цукру в крові занадто сильно зростає або падає, і ми можемо забезпечити наше тіло жирами правильної пропорції та якості для збалансованого харчування.