Ось як можна боротися з цим нефізіологічним відділенням прямих м’язів після декількох вагітностей
@abc_familia Оновлено: 02.03.2019 01: 47h
Пов’язані новини
Вагітність - це майже магічний процес, який повністю перетворює життя жінки. Завдяки йому все перетворюється, і тіло теж. В середньому сорок тижнів вагітності, коли мати зазнає поступових змін, щоб організм адаптувався робити те, що повинен: гарантувати виживання плоду. Сара Каньямеро, акушерка та директор Maternatal, приміщення в Мадриді для лікування жінок та немовлят у всіх аспектах, пояснює причини, чому іноді після двох і більше вагітностей неможливо мати кишку, як стару гестації.
Частини тіла, які найбільше модифікуються під час вагітності: груди, стегна і живіт. Останній зазнає найбільших змін, причому не тільки зовні, насправді найбільше буде модифіковано внутрішнє обличчя, тобто м’язи, що підтримують живіт, прямі м’язи живота та черевної преси, які ми зазвичай знаємо як "Шоколадна плитка" .
Що таке діастаз прямої кишки?
Це нефізіологічне відділення прямих м’язів живота як наслідок пошкодження сполучної тканини (linea alba), що утримує їх разом, і середньої лінії тіла. Будь-хто сприйнятливий до цієї проблеми, яка є не лише естетичною, але й функціональною; незалежно від віку, статі, чи регулярно ви займаєтеся спортом, чи сидячи .
Однак вагітність є важливим фактором ризику для жінок, що збільшує шанси на діастаз, оскільки прямі кишки відокремлюються, щоб звільнити місце для матки та зростаючої дитини (багатоплідні вагітності мають більший ризик). До всього цього ми повинні додати вплив типових гормонів під час вагітності, таких як релаксин або естрогени, які змінюють склад колагену і роблять м’язи слабкими. Настільки, що підраховано, що 66% вагітних жінок мають діастаз у третьому триместрі, і що 2 з 3 жінок, які мали двох і більше дітей, продовжують з ним після пологів.
Але це не лише проблема, пов’язана з вагітністю, додає Каньямеро, також творець програми Немає + діастазу, який поширюється в його центрі, “Але це впливає на багатьох жінок та чоловіків, які займаються ударними видами спорту, такими як біг, кросфіт, бокс тощо. Дисципліни, які відповідають порядку денному, і багато хто з нас практикується ».
Наслідки прямого діастазу
Найчастіше жінка скаржиться на наявність кишечника так, ніби вона ще 5 місяця вагітності, незважаючи на дієту та фізичні вправи. Насправді, пояснює ця акушерка, "це, як правило, головна причина консультацій у нашому центрі". Крім того, цей дефект закриття передньої частини живота несе в собі такі функціональні проблеми, як важке травлення, гази, запори, болі в попереку та проблеми з тазовим дном.
Як я знаю, чи є у мене діастаз?
Для вимірювання можна використовувати різні інструменти, «від ультразвуку до суппорта, але пальпація - це найпростіший і найпростіший спосіб дізнатися, чи є проблема діастазу». запевняє цей фахівець. «Для цього вам потрібно лягти на спину і покласти пальці на середню лінію тіла, ви можете спробувати це вище пупка і нижче, тоді голова піднімається так, ніби робиться класичний живіт, і якщо під пальці, які можуть або не можуть бути проштовхнуті вісцеральним вмістом, або борозенка безпосередньо відзначена між двома групами м’язів, тоді дуже ймовірно, що існує діастаз ». пояснює Сара Каньямеро.
Він має рішення?
Існують конкретні програми для лікування діастазу, які є дуже ефективними, якщо є свідчення з боку жінки. Останнім часом, продовжує цей фахівець, «використання конкретного поясу для вирішення проблеми діастазу поширюється узагальнено. Однак важливо підкреслити важливість індивідуалізація діагнозу та його призначення. Важливо оцінити кожен випадок, оскільки кожна жінка є унікальною, і спробувати підлаштувати лікування під кожну з них ».
Найважливіше, продовжує гінекологічна акушерська медсестра, "- правильний діагноз медичним працівникам, а потім перехід до програм вирішення цієї проблеми, метою яких є мінімізація і навіть усунення діастазу прямої кишки шляхом поліпшення естетики живота, досягнення зменшення в контурі живота і. понад усе. зменшення супутніх симптомів, таких як біль у спині, проблеми з тазовим дном ... ».
Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту