дієта

У наш час ми живемо з багатьма завданнями одночасно, і йому навіть присвоєна категорія (багатозадачність); Щодо цього існує кілька думок, що для одного добре бути багатозадачністю, що багатозадачністю не настільки продуктивним ... короче, щодо цього є кілька думок. Але один момент, до якого важливо повернутися, - це те, що завдяки тисячам занять, які ми хочемо робити сьогодні, на певний момент у нашому розпорядку впливає питання часу, і це дієта, яка потроху змінюється . Можливо, не усвідомлюючи цього, ми модифікуємо його з маленьких кроків на маленькі кроки, і ми обираємо більшу практичність для просування до наступних завдань, які нас чекають. Ось чому я хотів би поділитися з вами кількома зауваженнями наших предків, які допомогли їм підтримувати хороший стан здоров'я як фізично, так і психічно.

+Чисте харчування: оскільки вони вирощували власну їжу, а також земля була родючою, бо не було великих забруднювачів, які могли б їй завдати шкоди. Отже, їжа, яку вони виробляли, містила всі їхні поживні речовини: мінерали, вітаміни та всі їх природні властивості, необхідні людському організму для належного виконання своїх функцій. На відміну від тепер, коли для отримання природних властивостей, необхідних для нашого організму, потрібно їсти більше. Тому що потроху токсини вбивають характеристики їжі.

+Бартер: дія, яка проводилась між нашими предками з метою обміну продуктами на інші. Оскільки вони збирали їжу; Вони обмінювали їх на інші продукти, які їх земля не виробляла, і отримували різні продукти. Тому ці продукти мали свій природний термін життя (якщо вони не їли їх незабаром, через кілька днів вони зіпсувались і їх не можна було їсти). В даний час їжа може тривати роками, оскільки вони містять хімічні речовини, саме для того, щоб продовжити час свого життя і не стати грошовою втратою. Неприродно, що манго може довго залишатися незмінним; це як ми, ми завжди змінюємось, зростаємо; тоді чому їжа довго залишається на полиці, а також зберігаючи всі свої поживні речовини; це не природно. За харчовим продуктом, який знаходиться на полиці супермаркету, є великий процес. Починається з урожаю цієї їжі, її продажу, транспортування, щоб доставити її до потрібного місця, її перебування на полиці, і коли людина придбає її, часу, коли вона її з’їсть; отже, це довгий час, і тоді хімікати потребують продовження терміну служби та не втрати прибутку.

+Тварини у відкритому полі: тварини мали достатньо місця для прогулянок, бігу, росту та розвитку у свій час; їх раціон був натуральним, без хімічних речовин. Спосіб убити тварин був цілим процесом, без особливих страждань і набагато меншої жорстокості до тварин; тому що вони усвідомлювали, що роблять це для свого виживання, і брали лише те, що було потрібно; порція м’яса була розумною і надто малою. Тому наші предки, вживаючи це м’ясо, отримували всі необхідні поживні речовини для функціонування організму. В даний час існує багато ферм, де тварин змушують відгодовувати неприродними способами через попит на продукт, і вони не можуть чекати, поки тварина не пройде весь свій природний процес розвитку, вводяться хімічні речовини для запобігання інфекціям та хворобам; вони не можуть рухатися, вони живуть у стані стресу та смутку. І в той момент, коли ви їсте це м’ясо, ви їсте весь стрес, страждання та хімічні речовини, додані до цього м’яса. І властивості м’яса отримуються не на користь організму.

Поважати природний процес розвитку тварин.

+Сирі та ферментовані молочні продукти: споживані молочні продукти були сирими та ферментованими; містить свої властивості, споживання було помірним, оскільки поважався природний процес тварини, який не міг давати великих кількостей або постійно. Сьогодні ми знаходимо так багато версій, у всі часи, а також з довгим життям. А щоб задовольнити попит на продукт, тварини переживають стрес, щоб вони постійно виробляли і приносили прибуток. А також за допомогою чудового маркетингу для споживача побачити і почути те, що вони хочуть: це показує приємні зображення, де тварини вільні, щасливі, про них доглядають, а продукт, що виходить з них, має всі поживні речовини, які тіло потреби у їх годуванні. Очевидно, зображення не будуть показуватися там, де тварини страждають, ними нехтують, а потім навіть травмують, виробляючи їжу, яку ви збираєтеся їсти.

+Зернові та зернобобові культури: метод замочування застосовувався таким чином, щоб організм людини отримував лише цінні для організму мінерали; оскільки вони містять природну захисну речовину і не підходять для організму.

+Нерафінований цукор: цукор, який вони використовували, не був рафінованим, а тому споживання було помірним. З плином часу споживання цукру зросло, ми привчаємо організм до цього продукту, і він вимагає від нас більшої кількості. Зараз ми знаходимо цукор у всіх продуктах (упаковані торти, безалкогольні напої, вода, хліб, консервовані фрукти ...), і якщо додати, що протягом дня ми п’ємо чай, каву, молоко і додаємо столові ложки цукру, споживання цукру збільшується.

+Нерафінована сіль: сіль, яку вони використовували, була морською, і її не перевищували, оскільки вона була природною. Наше тіло за своєю природою містить сіль: кров, сльози, піт ... тому воно потребує цієї їжі, але достатньої для організму. Зараз сіль, яку ми споживаємо, - це рафінована сіль, і не тільки за столом, а й в інших продуктах, таких як напої та оброблені продукти, що містять натрій. На відміну від наших предків, які споживали природний натрій. І тоді хтось дивується, чому проблем з гіпертонією зросло, і відповідь криється в наших звичках до життя.

+Добавки: раніше вони не були необхідними, оскільки їжа, яку вони споживали, вже входила з усіма цими поживними речовинами в фруктах, овочах, насінні ... і тепер нам доведеться вживати добавки, щоб зменшити відсутність властивостей у нашому раціоні.

+Приготування в печах: для приготування їжі вони робили це з вогнем, у печах; все це було розробкою, алхімією їжі. Вони їли в племенах, оскільки це зміцнювало зв'язки близькості і їжа отримувала більше задоволення. Ми знаємо, що емоційний аспект є важливим фактором для смаку та засвоєння їжі; Їжа, яка готується з любов’ю, має особливий смак, на відміну від тієї, що готується з небажанням і досадою. Всі ці фактори мають значення для того, щоб організм отримував те, що йому потрібно. Зараз вирішено нагрівати їжу в мікрохвильовій печі, оскільки це практичніше і швидше. Вже відомо, що використання мікрохвильової печі шкідливе для живих істот (ті кілька поживних речовин, які їжа може втратити під час використання духовки).

Практика, яку я запрошую вас включити у свій повсякденний день, така:

* вибирайте продукти, які відповідають сезону

Для підсолоджування використовуйте трохи меду.

* відновіть торгівлю: купуйте овочі, фрукти, насіння ... у людей, які їх збирають

* Якщо ви споживаєте м'ясо, спробуйте отримати його як органічне (щоб тварини здійснювали свій природний процес розвитку)

* замочіть насіння перед вживанням

* використовувати морську сіль

* Щоб підсолодити їжу або напої, ви можете використовувати фініки, коричневий цукор, мед, стевію (лист)

* нагрівайте їжу на плиті

Очікуючи ці поради з раціону наших предків, я сподіваюся, ви зможете включити їх у свій раціон і відчути переваги, які вони забезпечать. Я також хотів би знати, що вам найважче включити?