родрігес

Які послуги ви пропонуєте у своєму центрі?

У нашому центрі ми пропонуємо всі необхідні послуги, щоб бути здоровими всередині та красивими зовні. Можна сказати, що це комплексний центр краси, здоров'я та оздоровлення. Я особисто керую відділом охорони здоров’я, в якому ми пропонуємо індивідуальний раціон, план схуднення, реабілітацію, особисті тренування, а також вчимо їсти, тренуватися та пояснювати, як працює організм, щоб ви навчились доглядати за ним та підтримувати це.

Чи існує конкретний профіль клієнта?

В області, якою я керую, профіль клієнта, як правило, в основному люди з проблемами із зайвою вагою.

Що найбільше турбує ваших клієнтів?

Думаю, спочатку добре виглядати, а потім бути у хорошій фізичній формі.

Чому, на вашу думку, люди в кінцевому підсумку відмовляються від дієти? Яку пораду ви можете дати їм бути послідовними?

Люди відмовляються від дієти з двох причин: або тому, що вони не досягли очікуваних результатів, або через відсутність сили волі. Сідати на дієту дуже складно, ми повинні боротися, перш за все, проти нашого мозку, який просить нас про цукор, щоб правильно підтримувати свої функції. Ми можемо сказати, що наш мозок залежний від простих вуглеводів, і тому, коли ми хочемо сісти на дієту, ми повинні ставитись до цієї теми як до будь-якої залежності, наприклад, від тютюну, алкоголю чи наркотиків. Щоразу, коли ми сидимо на дієті, нам доведеться боротися з нашим мозку, який буде просити про цукор, навіть більше, коли ми обмежуємо його дієтою.

Чи так важливо знати свою генетику, щоб мати можливість знати, чи правильно ми харчуємось, порушуючи свій метаболізм?

У наш час ми маємо можливість провести генетичний тест в аптеці за допомогою простого зразка слини. Це допомогло б нам знати, яких продуктів слід уникати, не тільки для схуднення залежно від нашого соматотипу, але і для запобігання можливим захворюванням, яким ми генетично більш схильні через сімейну історію, оскільки ми успадковуємо свої гени від батьків, і все, що видно в нашій структурі ДНК.

Які трюки ви можете нам дати, щоб уникнути загалом надмірно калорійних спокус?

Більше ніж трюк, найголовніша порада - не мати вдома шкідливу їжу: випічку, картопляні чіпси тощо. Щоб не купувати ці речі, найкраще ходити по магазинах з повним шлунком, одразу після їжі, оскільки, якщо ми їдемо на голодний шлунок, наш мозок несвідомо веде нас до того, щоб брати продукти, які нам не слід.

Як ви гадаєте, важливість харчування прищеплюється новим поколінням?
Недостатньо, цього слід вчити в школах, оскільки ожиріння стрімко зросло у дітей та підлітків, які згодом стануть дорослими з проблемами зайвої ваги.

Які рішення ви запропонували б для вирішення проблеми, наприклад, дитячого ожиріння?

Важливо проводити семінари з базового харчування для батьків в освітніх центрах, щоб вони мали основу та знання, необхідні для того, щоб дати своїм дітям здорове та збалансоване харчування. Також було б цікаво, якби в середній освіті під час курсу було відведено кілька годин для підлітків, щоб вони також вивчили деяке харчування, яке дало б їм хороший фундамент для дорослих та батьків.