- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, хтось має досвід роботи з дієтою, коли ви будете їсти 1200 ккал на день? Ви щось втратили? Як довго?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, просто будь обережний, щоб не нашкодити собі, мати достатньо необхідної тканини. у кожному є щось краще. багато фруктів та овочів, але також м'ясо, білки .солодощі та жирні назви та коктейлі.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Багато що залежить від того, як людина налаштована з точки зору пересування;)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
maria004 Дієти завжди є лише тимчасовим рішенням, їх не можна тримати довго: /
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
1200 цілком можливо, але це насправді залежить від того, що ви робите щодня, чи буде вам цього достатньо, це було б добре, якби його встановив дієтолог, скільки давати:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я думаю, що 1200 калорій може бути в самий раз, але це також залежить від інших факторів. Зазвичай дієта становить близько 1400 калорій, залежно від того, скільки ви важите, скільки вимірюєте, скільки хочете схуднути, здоров’я, віку, фізичних вправ тощо.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Саме так, як писала Алісія. схуднути, ви схуднете, тільки будьте обережні, щоб не довести свій шлунок повністю, а потім не дотримуйтесь ефекту йо-йо.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
А скільки ваз та мерій ?
Кілька місяців тому я сидів на шлунку і їв лише макарони, печиво, шинку та банани, тож забирав близько 40-50% енергії на день, а за 2 тижні втрачав близько 4 фунтів.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Звичайно, ви схуднете, але зіпсуєте обмін речовин і не вилікуєтесь від цього. Ви не зможете назавжди з’їдати 1200 ккал, а при порушеному обміні речовин ви наберете ще більше. Буде краще почати займатися або трохи зменшити споживання. Або менше займайтеся, щоб їсти, тоді це піде швидше. Якщо ви не вважаєте, що це здоровий спосіб життя, краще навіть не пробуйте. Я впевнений, ти це сам знаєш.