Дієта проводиться протягом двох тижнів безперервно, і ви можете схуднути від 2 до 4 кілограмів, тоді ви можете продовжувати виконувати цю дієту протягом тижня, якщо і нижче ні.

склянка водою

Клітковина може бути лляним насінням, або є деякі волокна, які мають ароматизатори, такі як шоколад, полуниця тощо.

Сніданок
1 тост
1 варене яйце бажано, але якщо вам це не подобається, ви можете приготувати його на свій смак
Чорна кава без цукру
1 склянка з водою та клітковиною

Їжа
1 шматок курки
Салат з салату з огірків і помідорів з лимоном
1 скибочка хліба з варенням або бананом
1 склянка з водою та клітковиною

Вечеря
(невелика тарілка злаків з високим вмістом клітковини з молоком
1 склянка з водою та клітковиною

Сніданок
1 склянка легкого йогурту
1 склянка подрібненої папайї
1 чорна кава без цукру
1 склянка з водою та клітковиною

Їжа
Салат з листя салату та огірків з балончиком тунця у воді
1 хліб з варенням
1 склянка з водою та клітковиною

Вечеря
1 яєчня, приготована з маргарином
Ѕ банан
1 склянка з водою та клітковиною

Сніданок
1 апельсиновий сік
1 склянка папайї
1 тост
1 склянка з водою та клітковиною

Їжа
Салат з салату та огірків
1 гриль по-міланськи
Ѕ яблуко
1 склянка з водою та клітковиною

Вечеря
1 банан, jнcama та огірок з лимоном
1 склянка з водою та клітковиною

Сніданок
1 склянка подрібненої папайї
1 склянка натурального йогурту
1 чорна кава без цукру
1 склянка з водою та клітковиною

Їжа
1 салат з салату та огірків
1 бутерброд із цільнозерновим хлібом, індичиною шинкою, сиром Панела та помідорами
1 столова ложка каєти
1 склянка з водою та клітковиною

Вечеря
1 натуральний йогурт
1 скибочка кавуна, дині або будь-якого фрукта на ваш вибір
1 склянка з водою та клітковиною

Сніданок
1 яєчня або смак, приготовлений з маргарином
1 тост
Ѕ яблуко
1 чорна кава без цукру
1 склянка води і клітковини

Їжа
1 Салат з салату з подрібненою куркою та легким майонезом
4 гаванське печиво
1 столова ложка каєти
1 склянку з водою та клітковиною

Вечеря
1 склянка зернових волокон
1 склянка молока
Ѕ банан
1 склянка з водою та клітковиною

Сніданок
1 тарілка папайї
Ѕ чашка кефіру
1 кава
1 склянка з водою та клітковиною

Їжа
Салат з салату, огірків та моркви
1 хот-дог, помідор, цибуля та кетчуп
Ѕ банан
1 склянка з водою та клітковиною

Вечеря
1 склянка крупи з клітковиною та молоком
Джнкама з лимоном
1 склянка з водою та клітковиною

Сніданок
1 цільний пшеничний пиріг зі світлим медом
1 склянка папайї
1 склянка з апельсиновим соком
1 склянка з водою та клітковиною

Їжа
Салат з шайот з вершками
1 гамбургер (домашній)
1 столова ложка каєти
1 склянка з водою та клітковиною

Вечеря
1 склянка папайї
1 склянка пластівців з високим вмістом клітковини
1 склянка молока
1 склянка з водою та клітковиною

* Примітка: Ви можете підсолодити каву замінником цукру *

Рекомендувати цю статтю Версія для друку Повернутися на попередню сторінку

Facebook Google Buzz Twitter MySpace Live del.icio.us

Якщо вам сподобалась ця стаття, можливо, ви хотіли б підписатися на нашу розсилку та отримувати новини Naturalinea на електронну пошту абсолютно безкоштовно.



Що тобі потрібно?

ѕ чашка легкого молока
Ѕ грейпфрут
1 пляшка легкого йогурту (Vitalinea 0% жиру та Lala light) зі смаком та 2 мигдаль та 1 волоський горіх.
1 скибочка легкого хліба з 1 скибочкою шинки індички.
Ѕ чашка сиру та Ѕ яблуко та 1 склянка полуниці.

Ми пропонуємо робити дієту протягом 2 тижнів, оскільки це короткий час, і це допомагає вам не втратити інтерес і не набридати меню, але якщо вам подобається, звичайно, ви можете робити це протягом 4 тижнів, але не більше 4, оскільки тілу потрібні всі продукти, щоб не декомпенсувати.

З дієтичної та харчової точки зору це їжа, багата легко засвоюваним кальцієм (запобігає демінералізації кісток і зубів), фосфором, вітамінами групи В та вітамінами А і D. Крім того, їх легко зберігати та допомагати зволожують організм завдяки високому споживанню води.

Що стосується клітковини, це може бути лляне насіння, або є деякі розчинні волокна, які мають ароматизатори, такі як шоколад, полуниця тощо.

Слідкуй за нами на:
Підпишіться на розсилку новин

Розділи інтересів:

  • Втратити вагу
  • Не клади трубку
  • Набрати вагу
  • Вправи та процедури
  • Для холестерину
  • Для вагітних
  • Літні люди
  • Сокотерапія
  • Для спортсменів

    Інші відповідні примітки:

    Краш дієта, щоб схуднути на 10 кілограмів

    Елімінаційна дієта

    7-денна дієта

    Целюлітна дієта

    Дієта подалі від дому

    Чарівна дієта

    На 10 кілограмів менше за допомогою антиоксидантної дієти

    Ідеальна дієта для людей похилого віку

    Редукційна екстрена дієта

    Дієта їсть все (тривала)

    Дієта, щоб втратити від 4 до 6 кілограм

    Білкова дієта

    Дієта для подружжя

    Супер дієта

    Натуристична дієта

    Дієта проти холестерину

    Детоксикаційна та підщелачуюча дієта

    Дієта для набору ваги

    Інструменти обчислення:

  • Ваша ідеальна вага
  • Енергетична цінність на одну їжу
  • Скільки калорій ви витрачаєте
  • Ваші зони тренувань
  • Словник харчування

    Скористайтеся перевагами Акції нашого Інтернет-магазину:
    100% натуральні продукти, виготовлені з коренів та лікарських рослин

    ї Вам бракує енергії, щоб виконувати свої щоденні зобов’язання?
    Вам потрібно перетворити жир на енергію за допомогою 100% натуральних поживних речовин.