Завжди поширене питання серед тих, хто хоче схуднути, на що звертати більше уваги: ​​на фізичні вправи чи харчування? Тепер ми запропонували вам факти та відповідні поради, після чого ви будете повністю впевнені у своєму бізнесі.

Роль харчування у схудненні

Зміна способу життя, перший урок: змініть свій раціон! Кожна порада починається саме з цього, не випадково. Їжа приблизно. Це впливає на відновлення та збереження стрункої фігури на 70%.

Добре знати:

Чим більше у вас зайвої ваги, тим важливіша роль харчування, і чим швидше будуть помітні результати.

Ви також можете зіпсувати своє тіло дієтою: якщо ви дотримуєтесь неправильної дієти, потрапляє неправильна кількість поживних речовин, ви можете завдати шкоди своєму організму.

Голодуючи, втрачаючи вагу та чергуючи “нормальні” періоди, ви лише руйнуєте свій метаболізм, і в перспективі ви збільшуєте зайві кілограми, створюючи ефект йо-йо.

Існує нескінченна кількість помилок щодо правильного харчування. Через це досить важко знайти ефективне рішення, і що насправді корисно для вашого організму - це не просто його споживання. Дійсно успішна дієта - це не випадково, не різко, а стійко!

значення

Роль фізичних вправ у схудненні

Займаючись фізичними вправами, ви маєте можливість спалювати калорії, тобто ви можете створити дефіцит калорій у своєму тілі, що також ініціює вивільнення надлишку. Вправа формує м’язи, і м’язи спалюють більше енергії у вашому тілі, навіть коли ви просто відпочиваєте. Не забуваємо про видимі результати тренувань: ви будете більш стрункою, підтягнутою, і це значно покращить пропорції вашого тіла.

Добре знати:

якщо ви не хотіли позбутися великого надлишку, а зміна способу життя показує баланс нижче вас, це завдяки м’язам. Вони важчі, компактніші за жирові. Вірте в дзеркало!

Найважливіше питання про спорт - це коли, де і скільки його варто включити?

Це завжди залежить від індивідуального стану. У разі надмірної ваги слід починати м’яко і навчитися тренуватися заздалегідь, у формі, яка не болить і без того надмірна вага суглобів.

Якщо ви, мабуть, боретеся з проблемою, що ваша дієта ще не спрацювала, і ви ще не можете зайнятися інтенсивними видами спорту, виберіть один із наших процедур для спалювання жиру! Це допоможе ініціювати випуск більш серйозного надлишку, не будучи обтяжливим. (Але фізичні вправи та здорове харчування в довгостроковій перспективі не будуть спричинені.) Запит, логін: 06-20-413-6628

При невеликому перевищенні 5-10 фунтів, спорт з самого початку може бути дедалі інтенсивнішим. Люди, у яких не вистачає часу, вже можуть вибирати з дуже інтенсивних 30-хвилинних тренувань, оскільки, оскільки Power Plate та інфрачервоний велосипед GeoWay, щотижневі багатогодинні страждання у тренажерному залі - це не єдиний спосіб отримати здорове, підтягнуте, підтягнуте тіло. Зателефонуйте нам на зустріч або зв’яжіться з нами особисто в студії!

Ми з нетерпінням чекаємо наших надзвичайно інтенсивних тренувань у Harmony Health and Exercise Studio!

1152 Будапешт, Szerencs utca 53.

Якщо вам сподобалось, поділіться! Поділіться цим вмістом

Вас це також може зацікавити

Це може бути порятунком! Це 10 найважливіших аргументів на користь спорту

Чому природні засоби є важливими та як вони поєднуються із західною медициною?

Чому важливо в осінньо-зимовий сезон займатися спортом?

Думка, коментар? Вийдіть із відповіді

Пошук вмісту

Категорії

  • Тонізуючий
  • Здоровий спосіб життя
  • Здорове харчування
  • Зміна способу життя
  • Спосіб життя
  • Втрата ваги
  • Гармонія
  • Рухайся
  • Процедури для тіла

Теги

Останні повідомлення

Приєднуйтесь до нашої сторінки у Facebook!

Студія здоров’я та фізичних вправ Harmony

Заголовок: 1152 Будапешт, Szerencs u. 53.
Увійти: + 36-20/413-6628

Години роботи: Діапазон часу зі знижкою: з 11:00 до 16:00
Діапазон часу повної ціни: з 08:00 до 11:00 та з 16:00 до 20:00

Поширені запитання та завантаження

Свіже в блозі

Назва акції

НАДА 5 БАЛІВ (МАЙСТЕР ТОЧКИ)

1. Точка Шен-мен у вушній раковині
Ефекти: заспокійливі та гальмівні

• заспокоює розум
• зменшує біль, занепокоєння
• усуває безсоння
• зменшує температуру та запалення
• полегшує кашель
• полегшує симптоми грипу
• гармонізує серцеві аритмії нервового походження
• знімає скарги на травлення
• знижує артеріальний тиск
• алергія, астма
• заспокійливий ефект при свербінні: дерматит, екзема, кропив'янка

2.Симпатична точка равлики
Ефекти: зменшує біль у органах та опорно-руховому апараті (знеболююче)

• гладка мускулатура - розслаблюючий ефект
• зменшує потовиділення
• регулює високий та низький кров’яний тиск
• непритомні
• астма

3. Ниркова точка вушної раковини
Показання: детоксикація для хорошої роботи нирок

• хвороба печінки
• запалення сечовивідних та статевих органів
• порушення потенції
• гінекологічні захворювання
• загоєння переломів кісток, порушень структури кісток
• захворювання вух
• втрата волосся
• захворювання нервової системи
• Це також може зменшити страх
4. Точка печінки вушної раковини
Показання: міорелаксант
• м’язи, сухожилля, зв’язки
• здуття живота
• захворювання печінки
• нерегулярні, болючі місячні
• порушення складу крові
• гіпертонія
• запалення жовчнокам’яної хвороби та жовчного міхура
• гнів, злість
• пошкодження очей, затуманення зору

5. Легенева точка вушної раковини
Показання: респіраторні

• кашель, грип, синусит
• нічна пітливість
• набряки
• шкірні захворювання
• проти тривоги
• зменшення горя
• скидання відходів з кишечника
• захворювання носа