Середа, 6 січня 2021 року
Болдізсар святкує свій день іменин.
Завтра буде день Аттіли.
Перш ніж зайти в саму книгу, заради простих, не менш-менш знайомих читачів, скажемо коротко, що альфа та омега дієти, розробленої доктором Робертом К. Аткінсом, - це низький рівень споживання вуглеводів (що зміщує співвідношення до жир і білок) - оскільки, згідно з нинішньою позицією, в цій поживній речовині лежить "диявол". (Ми додаємо, що чітких, переконливих наукових результатів поки що немає, думки розділяються, і час від часу вони роблять щось інше, як козла відпущення.) Принцип полягає в тому, що має значення не кількість споживаної їжі, а її “ якість », тобто його поживний склад. Мета "аскетизму", спричиненого таким чином, полягає в тому, щоб розпочати спалювання жиру в організмі.
В основі нового підходу автора лежать вуглеводи (так, добре прочитаний, як би дивно це не було). Це пояснюється тим, що їх нестача може бути досить важкою для перенесення організмом, але Хеймовіц використовує можливості, властиві порядку їх споживання, щоб забезпечити втрату ваги навіть при поступовому збільшенні ch протягом чотирьох стадій. А гвинт полягає в тому, що тим часом кожен може вистрілити для себе максимальний рівень, який йому необхідний, що призводить до довготривалої, а тепер зменшеної ваги.
Звичайно, обсяг включає дієтичні вказівки, але про це не лише варто згадати, але й тому, що це майже залежить від особистого домашнього радника. Це може бути важливим, оскільки правильний метод - це не все: багато чого може залежати від дрібниць та практичної реалізації у повсякденному житті. Нова дієта Аткінса легко допомагає в цьому завдяки своїм простим і простим практикам.
Наприклад, почнемо з того, що відсутність списку покупок може легко саботувати ваш план схуднення. Автор, у свою чергу, позбавив читача тягаря складання цього. Причин для занепокоєння немає: він не містить інгредієнтів з невідомими або невимовними назвами, але легко доступні свіжі продукти.
Незамінними аксесуарами для книг такого роду є додатки до рецептів, які також можна знайти тут. Всі вони містять смачні та корисні страви - навіть десерти, що є корисним, оскільки в цей момент рішучі дієти, як правило, кровоточать. Іншим потенційним вбивцею дієти є несумісність часу, необхідного для приготування їжі, та часу (який дехто використовує як синонім ліні), що може призвести до лазівки, яку надає фаст-фуд. Автор також надає план надзвичайних ситуацій на цей випадок: його книга містить навіть страви, які взагалі не потребують приготування.
Однак все це нічого не варте без ретельного планування та контролю, який ми також можемо отримати. І якщо тим часом наша мотивація знижується, ми відчуваємо млявість, все, що нам потрібно зробити, це перегорнути книгу з правого боку, щоб повернути історії успіху на правильний шлях і допомогти їм дотримуватися мети.
Таким чином, нова дієта Аткінса - це багатофункціональний обсяг у своїй категорії, в якому Колетт Хаймовіц дає вам усі милиці, які можуть вам знадобитися, якщо хтось змінить спосіб життя і піде на це в довгостроковій перспективі. Завдяки цьому нерівний шлях дотримання дієт - це не що інше, як простий бар’єр для буквально світлішої фігури.