В’ялість шкіри, велике скупчення ліпідів у животі та відсутність жиру можуть свідчити про страждання від цієї проблеми. Те, що скільки б я не їв, я не товстію, не повинно бути здоровим
Часто можна почути, як люди кажуть, що вони дуже худі, що вони мають швидкий обмін речовин і що вони можуть їсти все, що хочуть, не набираючи вагу і не набираючи вагу. Однак те, що ці особи виглядають худими перед дзеркалом, не означає, що вони не можуть мати великої кількості тілесний жир у вашому тілі. І звичайно, цей факт може бути дуже небезпечним для здоров’я.
Цей тип людей може дотримуватися поганої дієти, яка не змушує їх набирати вагу, оскільки існує можливість втрати м’язів під час набору вісцеральний жир (Той, який оточує внутрішні органи черевної порожнини, що може бути небезпечним для них і який пов’язаний із серцево-судинними захворюваннями, діабетом та раком). Ось чому доцільно звернути увагу різні фактори і не довіряти, як зазначено багатьма професіоналами у галузі охорони здоров'я та харчування.
"Неефективний метаболізм"
Люди, які, можливо, стикаються з цією ситуацією, зможуть її розпізнати, якщо помітять, що вони дуже худі, мають дуже пухку шкіру і мають багато жир на животі. Всі ці фактори відображатимуть профіль людини з високим рівнем вісцерального жиру. Ось як це пояснив дієтолог-дієтолог Марія Касас до Alimente, щоб додати, що це явище часто називають "неефективний метаболізм".
“На еволюційному рівні це було б недоліком, але в сучасному світі це перевага в лапках. Це може бути двосічний меч, оскільки цим людям потрібно багато енергії, щоб мати змогу генерувати надлишок калорій [споживати більше калорій, ніж споживається людською діяльністю], щоб вони могли зберегти або втратити належну вагу. Але це не означає, що вони добре харчуються”, - сказала дієтолог. У той же час він зазначив, що «вони не набирають вагу, оскільки не надходять до цього надлишку. Зрештою, якість дієти погана, і це відображається на їх складі тіла ".
Вони можуть мати багато вісцерального жиру і дуже високий профіль серцево-судинного ризику, і це дуже небезпечно для чоловіків
За словами Касаса, «ці люди, які такі худі, можливо, мають люди вищі потреби в енергії"І, отже," їм потрібно більше енергії, щоб набрати вагу ". Однак дієтолог наважується сказати, що ці особи всередині, з точки зору будови тіла, "можуть бути в хаосі". "Це ті люди, які говорять:" Я можу їсти все, що хочу, і не товстію ". Проблема, на яку звернув увагу Касас, полягає в тому, що ці люди “можуть мати багато вісцерального жиру та а дуже високий профіль серцево-судинного ризику", Те, що вказувало на те, що" це надзвичайно небезпечно для чоловіків, тому що вони не знають про те, що відбувається, тому що вони не виглядають товстими перед дзеркалом ".
Дієтологи не рекомендують надмірно оброблених.
Чому така ситуація?
Як тільки стає ясно, що ця проблема може мати негативні наслідки для худих людей, саме тоді багато людей задають собі таке питання: чи може хтось страждати від цієї ситуації? "Це визначатимуть численні як генетичні, так і епігенетичні фактори"Касас стверджував, що вказує на те, що у тих, хто страждає цим, зазвичай є низка загальних елементів:" Це дуже нервові люди, які багато рухаються. Ті, що, як кажуть, мають дуже швидкий метаболізм. Це правда, що їм потрібно більше енергії, ніж більшості. Тобто, інші люди тієї ж статі та віку, які перебувають на одній дієті, набирали б набагато більше ваги, ніж вони. Але ці люди в силу своїх обставин і тому, що вони, можливо, більш активні або нервові люди, не набирають вагу. Однак це не означає, що вони не набирають жиру ".
Якість дієти визначає вагу, яка набирається або втрачається з точки зору складу тіла
Дієтолог підкреслив, що в цих випадках це не завжди може діяти однаково енергетичний баланс: "Переходячи до міфічного аргументу" не має значення, що ви їсте, якщо врешті-решт ви регулюєте макроелементи (білки, вуглеводи та жири) та калорії, які ви можете набрати або схуднути ". Зрештою це не так, тому що ви можете набрати вагу і збільшити відсоток жиру в організмі і схуднути, втрачаючи м’язи. якість корму це визначатиме вагу, яку ви набираєте або втрачаєте з точки зору складу тіла ".
За словами дієтолога, найбільш очевидним рішенням боротьби з цією ситуацією та уникнення ризику збільшення вісцерального жиру є, дотримуйтесь звичок здорового харчування та виконуйте фізичні вправи. Загальні рекомендації, які завжди рекомендується враховувати та покращувати склад тіла, але іноді про них забувають, коли хтось вважає, що вони худі і не піддаються ризику.