Як ви добре знаєте, огірок - це овоч, який завдяки високому вмісту води та дуже малій кількості калорій є ідеальною їжею для частого вживання. Найкраще те, що завдяки своїм діуретичним властивостям його також чудово включати в план харчування, який допомагає нам викидати всі токсини, що надмірно потрапляють в організм.

Якщо ваша мета - також схуднути, Виконання цього принесе вам велику користь, оскільки ви уникнете затримки рідини, через яку ваше тіло виглядає товщі, ніж є насправді; на додаток до втрати зайвого кілограма-два з невеликою удачею.

Основними перевагами, які ви отримаєте, дотримуючись огіркової дієти, є:

  • огіркова
    Знизити відчуття апетиту завдяки тому, що цей овоч має якість ситного голоду.
  • Поліпшіть свій кишковий транзит за допомогою великих кількість клітковини що він містить, сприяючи вигнанню відходів.
  • Ви також отримаєте хорошу дозу калію, за допомогою якої уникнете страждання від судом і болів у м’язах.

Ось дуже просте меню, яке можна виконати протягом тижня. Зробіть невеликі варіації, і у вас буде ідеально сплановане харчування:

  • Сніданок. Миска свіжих фруктів з нарізаним огірком і чашкою чаю Зелений чай, червоний або чорний.
  • Обід. Жменя мигдалю.
  • Їжа. Крем з огірків з ароматними травами, порція коричневого рису та салати з помідорів, цибулі-порею, салату та моркви.
  • Середина дня. Жменя волоських горіхів або фундука.
  • Перекус. Огірок і селера коктейль.
  • Вечеря. A філе лосося або риба у супроводі салатів з огірків та помідорів.

Спробуйте знайти замінники більш міцних страв, які допоможуть вам доповнити огірки та супроводжувати великою кількістю води. Не перестарайтеся з м’ясом.