Проти Candida - продуктів, яких слід уникати під час дієти Candida
На щастя, більшість продуктів, що містять дріжджі, належать до тих продуктів, які більшості людей слід їсти рідше.
Їжі, якої слід уникати при дієті Candida:
- Фаст-фуд та оброблені продукти
- Їжа, яка важка і містить консерванти та хімічні добавки
- Плоди з високим вмістом цукру
- Спеції
- Визрілі сири, шоколад та кісточкові фрукти
- Гриби та все, що містить дріжджі або гриби (наприклад, хліб із закваски)
- Алкоголь та сигарети
З іншого боку, певна їжа насправді пригнічує поширення кандиди. Ці страви:
- Сирий часник і цибуля
- Капуста, брокколі, брюссельська капуста, цвітна капуста (хрестоцвіті овочі)
- Шпинат, мангольд та інші темні листові овочі
- Огірки та перець
- Селера з баклажанами, спаржею, кабачками
- Білок хорошої якості, як свіжа органічна курка, риба, яловичина та свинина
- Органічний грецький йогурт
- Деякі фрукти люблять апельсини, лимони, банани та більшість ягід
- Спіруліна та хлорела - водорості та більшість продуктів з водоростей
- Уникайте високообробленого м’яса, такого як фарш або ковбаси, і дотримуйтесь вареного або смаженого м’яса, а також злегка пропарених або сирих овочів. Дієта Аткінса, популярна дієта, яка дозволяє приймати високоякісні білки та овочі при низькому споживанні крохмалю. Дієта Аткінса є хорошим прикладом дієти Кандіда.
Йогурти з пробіотичною культурою дуже добре стримують Candida, але важливо мати органічний йогурт, виготовлений без додавання цукру або фруктів. Деякі комерційні йогурти містять стільки цукру та інших добавок, що вони більше схожі на поганий десерт, ніж на хороший йогурт.
THE Спіруліна та хлорела два типи зелених водоростей, які можна придбати у вигляді порошку в органічних магазинах, дуже добре борються з кандидою та чудово допомагають у відновленні здоров’я здорової імунної системи. Ці дві рослини є найдавнішою їжею, багатою хлорофілом на землі, і хоча спочатку вони здаються екзотичними, вони борються з кандидами настільки ефективно, що варто включити їх у свій план дієти Candida.
У багатьох східних культурах регулярне голодування є частиною звичного способу життя, і саме тоді тіло відпочиває. Хоча ця практика, здається, не відома в західних країнах, для більшості людей вона є абсолютно безпечною і дуже корисною для збереження загального доброго здоров’я.
Більшість людей відчувають значне зменшення симптомів Candida вже в перші місяці дієти Candida. Після відновлення природного балансу в травній системі та боротьби з кандидозом також можна відновити невелику кількість деяких попередніх продуктів. Більшість людей не дотримуються дієти Candida назавжди, однак дієта допомагає внести деякі основні постійні зміни.
Наприклад, нічий організм не потребує обробленої їжі чи продуктів із високим вмістом цукру, алкоголю та сигарет. Таким чином, дієта може допомогти вам подолати проблеми зі здоров'ям, незалежно від того, боремось ми з кандидою чи ні.
Смачна свіжа і корисна їжа, менше крохмалю, і їжа, яка не містить консервантів або добавок, передає більше енергії, допомагає вам міцно спати, і ви прокидаєтесь бадьорими. Дієта підвищує стійкість до хвороб.
Хто цього не хоче? Крім того, вивчене харчування допомагає відновити травний баланс, і з часом смак людини також змінюється. Після того, як кандидатуру контролюють, ми більше не прагнемо нездорових речей. Напевно, ми вважатимемо це хорошим, відкриватимемо та насолоджуватимемось новою їжею.
Обережно! Ефективність дієти Candida не була продемонстрована в адекватних дослідженнях. Неправильне вживання дієти, надмірне обмеження споживання вуглеводів може призвести до неадекватного, довготривалого дефіцитного харчування відповідно до діючих рекомендацій щодо харчування. Строгу дієту слід починати лише після встановлення чіткого діагнозу лікарем.