Журнал

candida

Ми багато про це чули, але, можливо, ми точно не знаємо, що насправді є так званою дієтою Candida. Чи існує таке взагалі? Чи існує дієта, яка допомагає при вже розвинутому кандидозі? Давайте подивимося, що насправді означає ця дієта.

Заборонена їжа Джерело: pixabay.com
Давайте їсти салат кілька разів на день! Джерело: pixabay.com

Гриб, який зазвичай називають Candida (Candida albicans), належить до групи початкових грибів, які зустрічаються у всіх здорових організмах - шкірі, ротовій порожнині, кишковому тракті, не викликаючи жодних проблем. Проблема починається тоді, коли вже добре використаний стан рівноваги між мікробами, що живуть у нас, порушується в нашому організмі і переважає згадана вище кандида.

Боротьба з мікробами. Коли кандида може домінувати?

Ослаблений імунітет у осіб (наприклад, у хворих на пухлину), тривалий у зв'язку з лікуванням антибіотиками, неправильний спосіб життя хвороба найчастіше розвивається у тих, хто продовжує.

Як лікувати?

Хоча інфекція Candida вражає все більше і більше людей, правильне дієтичне лікування думки дуже суперечливі, бракує довгострокових результатів наукових досліджень щодо ефективності дієти. Симптоми також можуть бути екстремальними, часто важко описаними та залежати від індивідуальної чутливості. Причиною багатьох захворювань може бути Candida - здуття живота, психічні розлади, шкірні висипання, болі в м’язах і суглобах, головні болі - але з невеликим перебільшенням можна сказати, що джерелом проблем є те, що баланс мікробів в організмі є засмучений. На цьому ми можемо допомогти, змінивши дієту.

Що їсти, а що не їсти?

Під час дієти всі продукти слід видалити, який а служить поживною речовиною для грибів. Це додасть вас до чорного списку цукор - це мед, їжа, виготовлена ​​з цукром, мед (сиропи, десерти, безалкогольні напої), a рафіноване борошно та виготовлені з нього препарати продукти харчування, оцет та речі, що містять оцет, ферментовані продукти (наприклад, соління), кефір. З фруктів, яких слід уникати банани, виноград та сухофрукти, фруктових препаратів a варення, через їх концентрований вміст цукру. Слід уникати всіх продуктів, які можуть бути забруднені цвіллю (сухофрукти, арахіс), і це також слід виключити алкоголь!

Давайте їсти салат кілька разів на день! Джерело: pixabay.com

Готуючи їжу, ми завжди повинні прагнути до природності, оскільки наша імунна система може працювати дуже добре, якщо ми не завантажуємо її продуктами, що містять багато добавок, кондиціонерів та консервантів. Надзвичайно хороший вибір молочних продуктів a натуральний йогурт, молоко або сир, з різним використанням. Ми їмо багато овочів, бажано у якомога більшій кількості кольорів, сиру не менше трьох разів на день. Тут ми повинні згадати часник, який має відмінні бактерицидні та фунгіцидні властивості, тому його варто ввозити контрабандою в наш щоденний раціон. Серед зернових продуктів ми віддаємо перевагу цільнозерновим продуктам і макаронам з твердих сортів. Варто зазначити, що ви можете мати спокійне серце використовувати дріжджі для виготовлення хліба, оскільки дріжджі гинуть під час випікання вище 55 ° C.

І що ще важливіше ...

Дієта Candida - це не просто одна завищена "модна дієта", але тривала боротьба із заростанням грибка в організмі, залежно від тяжкості захворювання, його дієтичне виконання в будь-якому випадку вимагає консультації з дієтологом. Важливо також, в якому середовищі ми живемо; нам потрібен сонячне світло, час перебування на свіжому повітрі, свіже повітря, рухатися, сміятися! Цим ми живимо не кандиду, а свою душу, зміцнюючи свою імунну систему.