Після прийому хвороби Лайма та постійних знеболюючих препаратів: «Щастя, здоров’я, задоволення та гордість я відчував з того часу, як приєднався до вас. Я завжди не можу зрозуміти, як я досяг цього за півроку!? Якщо я до цього часу так багато намагався, чому це не пішло? Я бачу інтенсивність, постійну мотивацію, яку отримую. Це було б так просто? Я не відчуваю, що я змінив світ, ти можеш виконувати програму, ти можеш жити і насолоджуватися нею, ти можеш пройти навчання. Якість мого життя змінилася з тих пір, як мої болі зникли, ліки зменшились, я почуваюся красивою і щасливою! "

пікова
«Я розпочав з вами онлайн-навчання рівно 2 місяці на день. З тих пір мій розвиток становить -8,1 кг і -18 см ". - З дитиною, як багатодітна мати, Kovácsné Poros Heni

«Мій чоловік щойно сказав це вчора ввечері, дивлячись телевізор:„ Я спостерігав за тобою вдень, коли ти готував їжу, і я подумав, як ти добре виглядаєш! Я маю на увазі, що ти мені все одно сподобався, але тепер ти просто прекрасна ". Анна Джарматі, яка є ще більшим доказом того, що ти можеш бути привабливою жінкою як мати!

«Дерматолог діагностував періоральний дерматит. Я отримав кілька ліків та всілякі аптечні та стероїдні креми. Я також ходила до гастроентеролога. З ним ми продовжували приймати ліки, тому що я дуже неохоче ставився до дзеркального відображення шлунка та кишечника - і якщо це не допомогло, можуть прийти несподівані тести. Саме тоді я звернувся до вас. Зараз я хочу їсти третій тиждень відповідно до того, що ви дали, і не їстиму ліки на животі і не змащую обличчя стероїдним кремом ". - Козма Мелінда, яка живе здоровим життям після проблем зі шкірою.

«Завдяки зміненому способу життя мені вдалося подолати анемію і я набагато енергійніший. Моє тіло формується набагато швидше, і тепер вони не просто кажуть, що я схудла, але що я виглядаю краще з кожним днем ​​". - Місура Беа, після анемії

Зміна дієти та способу життя

Ви відмовились від себе, свого тіла, свого здоров’я, потягу? Ви не відчуваєте себе привабливим, тому майже нікуди не дінетесь, у вас немає впевненості в собі?

1. Перший крок - спробувати отримати попередні знання! Якщо ти не знаєш, що робиш, то з тобою часто трапляється "не шкодить один укус, або я пропущу сьогоднішнє тренування". Якщо ви запитаєте мене, що мені нудний сир, я повинен їсти м’ясо, їсти овес, щодня просити більше дієт, тоді ручка загубленої сокири закінчена. Використовуй свою голову, все! Якщо ви до цього часу досягли зайвої ваги на кг випічки та цукру, ви можете бути впевнені, що коли ви хочете схуднути, вам не доведеться його їсти. Або ти цього очікував? Читайте літературу, щоб копатись у собі, що, навіщо ви робите!

2. Ви також можете навчитися тренуванню - спочатку тренер навчає основним вправам, і ви гарно тренуєтесь. Ви включаєте варіації, різні форми тренувань, спочатку з тренерським керівництвом, а потім самостійно, але справа в основних вправах. Ось як можна краще виміряти свій прогрес у будь-якому випадку. У боксерів є абсолютно класична приказка: "з хорошим лівшем ви можете виграти матч за титул чемпіонату світу" - знайдіть пару вправ, як лівша! Ви можете виміряти свій прогрес щодо них.

3. Також подивіться, що ви їсте і чому це їсте. Якщо у вас є захворювання, подібне до наведених вище прикладів, ви стійкі до інсуліну і особливо діабетики. Втечі немає. Але, на жаль, у цих самих випадках навіть плани не виконуються.

4. Наполегливість: Якщо ви харчуєтеся не так, як слід, «відчувайте свою справу». Але тоді не чекайте результату, не звинувачуйте свого наставника в тому, що він написав для вас нудну дієту, і продовжуйте скаржитися на себе!

Загалом кажучи, це основи, ці «ліві прямі лінії» у зміні способу життя. Потрібно лише розпочати!