Нам це потрібно? Давайте їсти несолоне?

Багато хто не впевнений у цій галузі, цілком справедливо. Насправді сіль, або натрію це потрібно вашій організації, у балансі водного балансу, роботи м’язів та дієти.

харчові

Однак не має значення, наскільки ви обізнані про вміст натрію в їжі. Напівфабрикати, консерви, м’ясні нарізки, хліб та продукти, що містять консерванти, містять натрій, тому насправді ми надходимо в організм більше натрію, ніж це необхідно, особливо якщо ми солимо його навіть додатково. Окрім звичайного натрію, звичайна кухонна сіль також містить велику кількість хлористого калію. Більшість солей, що продаються в Угорщині, мають вміст хлористого калію від 20% до 60%, і, на жаль, лише “залишком” є хлорид натрію, який є важливим для людського організму. Вживаючи ці солі, кількість калію в організмі в рази перевищує кількість за станом здоров'я, тому споживач може навіть перебувати в загрозі для життя.

Харчування, дієта - з сіллю або без неї?

Деякі вважають ситуацію ще більш лякаючою, але давайте подивимось на медичні факти: Наслідки тривалої передозування хлористого калію:

Що ж тоді є розумним рішенням?

Ні в якому разі не солити! Якщо ви харчуєтесь здорово і з цієї причини їсте солеві добавки або їсте несолону їжу, ви можете змінити співвідношення натрію калію ще гіршим%. Відповідно до офіційної медичної та академічної позиції, хлорид натрію та хлорид калію відповідний, так званий, ідеальний відсоток: 90% 3%. Отже, ваше тіло потребує в 30 разів більше хлориду натрію, ніж хлориду калію.

Рішенняt є у продажу безкалієва сіль означає, що ви можете отримувати необхідний натрій у свій організм без інших шкідливих кількостей сполук.

Дізнайтеся більше про те, як бути ще красивішими на нашій сторінці Google+!