Вони можуть бути небезпечними

Уявляєте, що ви їсте більше десятка дитячого харчування на день? Мадонна, Гвінет Пелтроу та Дженніфер Еністон віддані цій "диво-дієті", яка має серйозні харчові дефіцити

одержимість носіння тонкого і стрункого тіла іноді призводить до практик, що шкодять здоров’ю. Як відомо всім, ця мета - виглядати краще - цілком життєздатна, якщо ви вживаєте свіжі та натуральні продукти, що супроводжуються належним розпорядком фізичних вправ. Це просто. Однак багато людей звертаються до `` диво '' дієти що обіцяють швидку втрату ваги, поліпшення деяких захворювань або підвищення життєвого тонусу та самооцінки, серед інших передбачуваних досягнень. Але чи справді вони настільки ефективні? Експерти не соромляться критикувати їх жорстко, оскільки вони пропагують спосіб життя, яким страждають харчові дефіцити.

якими

Наприклад, ви чули про ХГЧ-дієта? Ну, поєднуйте щоденний раціон просто 500 калорій з лікуванням на основі гормону хоріонічного гонадотропіну людини. Це відбувається під час вагітність і відповідає за забезпечення плода запасами жиру в організмі. Однак у тих, хто слідує за ним, у дитини не росте дитина, а використовується для схуднення. Натомість органи охорони здоров’я попереджають про можливе утворення жовчнокам’яної хвороби, згустків або синдрому гіперстимуляції яєчників.

Чи потрібно вдаватися до цих методів? Здається, багато хто так думає, хвиля нездорової дієти значно зросла за останні роки; навіть отримувати отримувати безкоштовна реклама і без розбору деяких особистостей зі світу спорту, кіно, літератури чи телебачення. Яких інших режимів нам слід уникати будь-якою ціною?

Гра зі спокусою

Співачка Ріанна, актриси Рене Зеллвегер та Кетрін Зета-Джонс або реаліті-зірка Кім Кардашьян - лише деякі зі знаменитостей, які продемонстрували на користь знаменитого Дієта Аткінса. І це не менше, оскільки воно дозволяє їсти жир і виключає практично всі овочі. Підозрілий, правда? Все, що вам потрібно зробити, це зберегти вуглеводи і замінити їх збалансованим споживанням клітковини, білків і корисних жирів.

На жаль, все, що блищить - це не золото. Не йдучи далі, Іспанське агентство з безпеки харчових продуктів орієнтована безпосередньо на супутні ризики для здоров’я, такі як підвищений рівень холестерину в крові, галітоз, запор, перевантаження нирок або підвищена ймовірність серцево-судинних захворювань.

Знаменита дієта Дюкана може спричинити харчові, соматичні, психологічні або гормональні зміни

Дуже схожий, хоча і не такий суворий, є Дієта Дюкана, який складається з чотирьох фаз і є дуже багатий білком. Цей надлишок може здатися корисним для організму, оскільки він включає таку корисну їжу, як риба, яйця, птиця чи молоко та їх похідні; Однак спеціалізовані організації, такі як Міністерство охорони здоров'я або Французьке агентство з безпеки харчових продуктів попереджають харчові зміни, соматичні, психологічні чи гормональні, які він може генерувати. Це також особливо небезпечно для тих, хто страждає на проблеми з печінкою або нирками.

Дитяче харчування, алкоголь або кленовий сироп?

Улюблена їжа дітей до шести років також є улюбленою у таких знаменитостей, як Дженніфер Еністон, Мадонна чи Гвінет Пелтроу. Ваша щоденна дієта складається із загальної кількості чотирнадцять дитячого харчування і вечеря на овочевій основі. Окрім того, що цей режим є дуже одноманітним і сприяє негайному - і ризикованому - зниженню ваги, він викликає м’язова слабкість і втома, загальне нездужання або a ефект відскоку що врешті-решт є контрпродуктивним для пацієнта. І очевидно, що харчові потреби дитини не такі, як у дорослої людини, як і споживання енергії.

Інший метод, заснований на ексклюзивному інгредієнті, - Кленовий сироп дієта. Його послідовники захищають, що він має детоксикаційну дію і прискорює метаболізм. Вам потрібно їсти лише три-чотири дні на основі цього природного підсолоджувача, розведеного у воді з лимоном і кайєном. Далі слід ще три дні вегетаріанської дієти, перш ніж повернутися до попередньої суміші. Це працює? Бейонсе, Наомі Кемпбелл, Марая Кері та Джаред Лето так говорять, але дієтологи називають режим, здатний на руйнують печінку його шанувальників.

Однак жодна дієта не така шалена і необдумана, як відома алкогорексія, тобто перестати їсти, щоб можна було вживати алкоголь, не турбуючись про набір ваги. За даними Швейцарського інституту, наслідками недоїдання, розвитку захворювань печінки, нейротоксичних ефектів або погіршення стану та загибелі нейронів є деякі наслідки. Це дієта, яка особливо впливає на молодих людей, одержимих худорлявістю, і, як правило, викликає Розлади харчування найвищого значення.

Годуйте, як у космосі

Багато дітей мріють завоювати космос, коли вони старші. Однак у більшості випадків це бажання падає на глухі вуха. Як і ідея дотримання дієти, яка носить його ім'я та використовується Пілоти NASA під час своїх місій. Це не дозволяє перевищувати 500 кілокалорій на день, завжди на основі білкової їжі і розділений на три прийоми їжі. Звичка, яка дає результат дуже стресовий для організму, також викликає тривогу, дратівливість і дуже тривожну зміну метаболізму.

І ми закінчуємо цей тур з дельфінова дієта. Як і ссавці китоподібних, які надихнули його творця, його послідовники живляться морська вода, багатий мінералами та джерелом гідратації, що сприяє зниженню ваги. На жаль, повідомляється лише про його переваги отруєння, проблеми з шлунково-кишковим трактом та нирками, порушення електролітного балансу або підвищена гіпертонія, які також пов’язані з цим.