Привіт, мамо, я відкрив для себе цю дієту, яка дотримується її разом зі мною?
www.ducanovadieta.com 😉
Привіт коти, сьогодні я заглянув у мережу, а як щодо дієти з дуканом і я якось стверджував, що це рулети з дукану? Я знайшов його на цьому рядку
@ninimini
Джуджам, я сподіваюся, що скоро я змінюсь. Я повинен виміряти себе, щоб я міг записати результати. Я не граю багато, я майже бігаю навколо своєї маленької доньки. Сподіваюся, це теж вдасться. але я займаюся сходженням щонайменше 20 хвилин на день.
Привіт, я вчора розпочав дієту і хотів би приєднатися до вас 🙂
@lejja так вітаємо серед нас 🙂
uffff 3 дні позаду. 4 переважно. Я витримаю, і більша половина першої фази буде позаду.
Що ви їсте в 1 фазу? Якщо я можу запитати вас, напишіть щось, що я міг би додати. Я їм лише білий йогурт, котедж, курку. 😉
Привіт. Я можу приєднатися до вас. Я дотримуюсь цієї дієти з п’ятниці, 23 березня, коли я зважив у неділю, я вже мав -1 кг. моя мета - схуднути на 22 кг. так що, мабуть, я можу це зробити 🙂
чи можна давати скумбрію? Я думав, вона була досить жирною 😕
@ zuzu188 ласкаво просимо, я точно досягну успіху
@idris може робити різноманітну випічку, щоб знайти рецепт
@lejja Я теж був схожий на багато шайб. Уд ця скумбрія.
Ваші коти, тож я починаю перший етап із завтрашнього дня, сьогодні я купив усе, що мені було потрібно, а завтра гори підуть на це. порадуй мене і скажи, скільки ти втратив і за який час дозволь мені надихнутися
@ zuzu188 Я тримаю пальці. ви точно зможете схуднути 🙂
@chikitacmuk супер. так хор, щоб схуднути 🙂
@erikasadek aj jedavas tu mackerel?
@lejja Я зараз так, але точно не в дієті Дюкана ///// чистий жир . ворог дієти Дюкана . 😀 😉
@chikitacmuk 2,5 місяця 10 кг. 😀 Я стискаю пальці, не хвилюйся, це буде добре. 🙂
@erikasadek Я вважав, що це може бути недоречним, але я не знаю, чому вони це заявляють 😒. Ви не дотримуєтесь дієти?
@miskadusko супер успіх, ти це чесно зберіг, або. 😎
@lejja koxoo anii Я не знав, що вона не втомиться. Я дав фуууу. Я також читав zze sa mozze.dik zza raduu. тож я її виключаю.
@lejja Я тримав дукана 8 років тому. 😉 Я тримав своє тіло при ньому, але мова йде про інше. 😉 Я не хочу повторюватися. 😉
@erikasadek, як ти думав? Я знаю, що це, мабуть, не ідеальна дієта, але. 😒
@chikitacmuk ласкаво просимо 🙂) Я точно не знаю, але я отримав близько 4 кг точно🙂)) за шість днів 😀
можна пити каву з молоком на першому етапі.
@kaul десь я вже читав, що кава може бути, я також п'ю її 2 рази на день, але з низького. молоко