Привіт, мамо, я відкрив для себе цю дієту, яка дотримується її разом зі мною?
www.ducanovadieta.com 😉
Привіт дівчата, як у вас справи? як ти Що нового . Я не можу все прочитати, я часто про вас думаю. 😀
@ zuzu188 zuzik, як ти здолав 2-ю фазу? ти вже в третій ?
@ nicky182 ні. Я навіть не в 3. до мене повернувся трохи більше кілограма, і я почав займатися 2 тижні тому, то, можливо, це буде працювати так. У мене не було б часу на дієту . піти ще раз у школу з вересня, і я не уявляю, що я все одно повинен готувати два обіди окремо 😒. коли я був удома, це було нормально. можливо, я знову піду до ДД після школи 😉
дитино, тому я сьогодні + 100г:( але неважливо, чи будеш ти продовжувати?
@ zz134 мені сьогодні -900г 🙂 і скільки ти вже маєш ДД? а як справи?
@ 22janulienka22 vaaaaaaaav! це ідеально! Я тримаю 7 днів. 2 дні я перебуваю на 2-му етапі, і поки що розміщення становить 2,4 кг. і ти?
@ zz134 Я на 5-й день, все ще в 1-й фазі і все ще 3,3 кг, тому я цілком задоволений 🙂 але поки я не досягну ваги, у мене ще багато днів попереду dní
супер ланго: 2 PL сухого молока, 2 PL крохмалю, злегка підсушені дріжджі, 1 яйце, 2 PL сиру або йогурту
перемішайте все в купі, запечіть на папері для випікання при 180 градусах 10 хв
після випічки мені знадобився часник, кетчуп без цукру і посипаний 20% сиром Емменталь
@matchgame, але принаймні ви можете отримати овочі 🙂 тоді я з нетерпінням чекаю цього. ці BD не сидять мені добре. голова почала сильно боліти, і вчора мені стало нудно в шлунку, коли я їв висівки. тож я навіть не хочу сьогодні до них ходити 😒
@ elka74 рецепт раків виглядає чудово, шкода лише, що є продукти, що переносяться, тому для тих, хто бідний повільно, він не дуже доречний:/Я хотів запитати, де ви купуєте кетчуп без цукру або надішліть мені, як він виглядає, тому що я її вона взагалі не могла знайти. і мене б також зацікавила гірчиця з низьким вмістом жиру, де її купити або як вона виглядає: D
Я не знаю, хто ви писали про вправи Джилліан Майклз, але сьогодні я спробував практикувати це вперше, і це дивно. Хоча я від цього досить виснажений, він ідеально і в прийнятний час тренує все тіло. супер 🙂