перед

Швидко Укуси

  • Зайвий вміст цукру небезпечний для здоров’я
  • Содові напої наповнені цукром, хімічними речовинами і не мають харчової цінності.
  • Сода акан викликає ураження серця, нирок, збільшення ваги тощо.

Зайвий цукор небезпечний для здоров’я. Це обтяжить ваше здоров’я без попередження. Газовані напої, наповнені цукром, хімічними речовинами та не мають харчової цінності. Вам може здатися, що ризики для здоров’я, пов’язані з вживанням натрію, обмежені збільшенням ваги та зубами, але ризики для здоров’я є більш серйозними, ніж можна було очікувати.

Сода призводить до збільшення ваги

Ожиріння є епідемією, оскільки сода сприяє збільшенню ваги завдяки споживанню соди. З содою легко випити більше калорій, ніж потрібно вашому організму. Газовані напої не задовільні, тому в підсумку ви додаєте більше калорій до загального споживання калорій. Тому велика кількість цукру в цих напоях призводить до накопичення жиру в області живота та інших областей.

Сода збільшує ризик розвитку діабету

Цукровий діабет 2 типу - поширене захворювання, яке щороку вражає мільйони людей. Це метаболічне захворювання, яке характеризується високим рівнем глюкози (глюкози) у системі. Згідно з дослідженням, опублікованим Американською діабетичною асоціацією, люди, які їли один або кілька солодких напоїв на день, мали на 26 відсотків вищий ризик розвитку діабету, ніж ті, хто цього не робив.

Також читайте: Ознаки того, що ви маєте резистентність до інсуліну, що не дозволить вам схуднути

Сода не корисна для вашого серця

Різні дослідження пов’язували споживання цукру із захворюваннями серця. Газовані напої підвищують ризик високого рівня цукру в крові та тригліцеридів у крові, що є чинниками ризику серцевих захворювань. Згідно з дослідженням, опублікованим у Гарвардській школі громадського здоров'я, вживання солодких напоїв збільшує ризик серцево-судинних захворювань на 20 відсотків.

Сода шкідлива для зубів

Улюблена газована вода може нашкодити вашій посмішці. Цукор у лімузині взаємодіє з бактеріями в роті, утворюючи кислоту. Ця кислота завдає шкоди зубам. Це може бути дуже небезпечним для здоров'я зубів. [19659907] Сода може спричинити пошкодження нирок

Вживання більше двох содових напоїв може збільшити ризик захворювань нирок, згідно з дослідженням в Японії. Ваші нирки виконують кілька функцій, включаючи регулювання артеріального тиску, підтримання рівня гемоглобіну та побудову кісток. Як уже зазначалося, вживання газованих напоїв може призвести до високого кров’яного тиску та діабету, що може пошкодити нирки або призвести до утворення каменів у нирках.

Також читайте: Що потрібно знати, щоб зберегти здоров’я нирок

Сода може спричинити жирову печінку

глюкоза. Глюкоза може метаболізуватися кожною клітиною організму, тоді як печінка - єдиний орган, який метаболізує фруктозу. Ці напої наповнені фруктозою, і надмірне споживання фруктози може перетворитися на жир і призвести до жирної печінки.

Написав: Аруші Бідхурі

Джерело: Onlymyhealth Editors 19 лютого 2019 р