Можливо, ви шукаєте інформацію про відомі білкові дієти, які стали такими відомими останнім часом.
Дієта Пронокаль впроваджується в Іспанії вже кілька років, але дієта Дюкана стає дуже відомою, з'являються в газетах та в численних телевізійних ЗМІ, які пропонують своє бачення цього типу дієти.
У цій статті ми спробуємо приблизно пояснити відмінності та подібності між одними та іншими, а також вагу, яку ви можете втратити з кожним із них. Ви самі вирішите, яка дієта, на вашу думку, буде найкращою для вас, і продовжуйте її.
Подібності та відмінності між Дюканом та Пронокалем
Дозволена їжа
Скажімо, обидві дієти базуються на одному і тому ж: що ваша дієта базується на білках та овочах. Що трапляється, так це те, що при дієті Пронокал ці білки є синтетичними (шейки та пакетики різного приготування), тоді як при Дюкані продукти, так би мовити, "фізичні" (м'ясо, риба, яйця тощо).
Також правда, що на більш просунутих етапах дієти Пронокал ви можете їсти ці продукти 1 або 2 рази на день (решта страв також були б синтетичними білками), але завжди важкими та порціями по 100 г або 200 грамів на більшість, тоді як у Дукані немає обмежень щодо кількості.
Однією з відмінностей Дукана від Пронокалу є те, що під час схуднення можна їсти знежирені молочні продукти.
Тривалість часу
З Дюканом вся вага буде втрачена завдяки тому, що він називає "круїзною фазою", а потім стабілізована з періодом консолідації втраченої ваги.
Втрачати вагу
Обидві дієти чудово підходять для швидкого схуднення. Можливо, дієта Пронокал швидша за Дюкан, оскільки це білкова та гіпокалорійна дієта, тоді як дієта Дюкана не повинна бути гіпокалорійною (хоча на практиці це так).
Вони засновані на схожих принципах, тому втрата ваги щотижня повинна бути дуже схожою.
Медичні огляди
Якщо на дієті Дукана немає необхідності йти до лікаря, щоб контролювати вас (хоча це рекомендовано в книзі), і ви можете зробити це, просто придбавши книгу, а при дієті Пронокал це повинен бути спеціалізований лікар, який може призначити цей тип дієти, і лише з вашим підписом ви можете купувати свої продукти.
Кетоз
В обох дієтах ви вводите кетоз (у Pronokal він сильніший, ніж у Dukan), що не дозволить нам голодувати завдяки звільненим кетогенним тілам, і що ми не будемо відчувати пригнічення протягом дня.
Фізичні вправи та вода
В обох дієтах рекомендується виконувати деякі вправи щодня, але це повинні бути легкі до помірних вправ.
Це також обов’язково пити багато води протягом дня, щоб ваше тіло могло усунути всі відходи та токсини, які воно буде виділяти під час обраної вами дієти.
Ціна кожної дієти
Це слід визнати обидві дієти дорогі.
У цій статті про Дієта Pronokal ціна, правда полягає в тому, що ви щомісяця витрачаєте багато грошей, якщо хочете дотримати їх до кінця. Ви також повинні думати, що на ці гроші у вас є необхідна їжа протягом 30 днів, і що вам не доведеться витрачати більше грошей на придбання інших продуктів харчування.
За допомогою дієти Дюкана ви також витрачаєте гроші, адже вживання м’яса, риби тощо ... може бути досить дорогим, і більше, якщо у вас немає обмежень щодо кількості, і ви людина, яка багато їсть.
Це, загалом кажучи, основні подібності та відмінності дієти Дюкана та Пронокаля. Від вас залежить, як вибрати, хто з них підійде вам краще, а з яким ви зможете досягти своєї ідеальної ваги.