Марихуана та харчування: що їсти, щоб отримати максимум від конопель

✍ 28 травня 2020 - 17:18

їсти

Каннабіс є одним з найпотужніших цілющих ліків, доступних людству. Він працює в гармонії з природними системами організму для боротьби із запаленням, зменшення болю, знищення ракових клітин та регулювання емоцій. Однак медицина не працює без фундаментів.

Для оптимізації терапії марихуаною надзвичайно важливо дотримуватися чудового харчування, особливо коли вони стикаються з хворобою, що загрожує життю.

Одне з найважливіших речей, яке ви можете зробити, - це підтримувати належний баланс незамінних жирних кислот від Омега-6 до Омега-3. Нам усім потрібно приймати всередину незамінні жирні кислоти, оскільки наш організм не може їх виробляти. Однак західна дієта включає занадто багато Омега-6.

Їжі, якої слід уникати

В ідеалі нам слід їсти дієту з рівними кількостями Омега-6 та Омега-3, але більшість людей їдять до 17 разів більше Омега-6. Це пов’язано з наявністю рослинних олій, таких як ріпакова, кукурудзяна, бавовняна, арахісова та сафлорова олії. Загальні закуски, такі як картопля фрі та оброблені продукти, зазвичай завантажуються цими оліями.. Незбалансований профіль жирних кислот сприяє розвитку запальних станів, серцево-судинних захворювань і навіть раку.

Удосконалення вашої ендоканабіноїдної системи

Омега-3 жирні кислоти особливо необхідні для функціонування ендоканабіноїдної системи, яка стимулюється канабісом для забезпечення її переваг. Якщо ваша ендоканабіноїдна система не працює ефективно, тоді конопля не буде ефективно працювати. Насправді дефіцит Омега-3 пов’язаний із скасуванням певної ендоканабіноїдної діяльності. Тому неможливо отримати всі переваги марихуани при неправильному харчуванні.

Найкращий спосіб покращити співвідношення жирних кислот - зменшити споживання джерел омега-6 та збільшити джерела омега-3. Цього можна досягти, припинивши споживання вищезгаданих рослинних олій і додавши їжу, багату на Омега-3, таку як:

  • Насіння льону
  • Волоські горіхи
  • Насіння коноплі
  • Яйця
  • насіння шалфею
  • Риба

Омега-3 з рослин надходить у менш розвиненій формі, ніж із тварин, тому важливо поглинати Омега-3 з обох джерел, якщо це можливо. Риб’ячий жир є чудовим джерелом високоякісних омега-3. Однак пацієнти, які проходять хіміотерапію, не повинні вживати риб'ячого жиру в дні, що передують хіміотерапії, оскільки певний тип жирних кислот, що містяться в рибі, може перешкоджати звичайному лікуванню.

Середземноморська дієта для здорового життя

Зазвичай, Омега-6 жирні кислоти є протизапальними, а жирні кислоти Омега-3 - протизапальними. Для оптимального здоров’я найкраще вирощувати в організмі протизапальну середу.

Однією з найкращих дієт для пропаганди цього внутрішнього середовища є дієта середини.

У середземноморській дієті мало:

  • Цукор
  • Рафіноване борошно
  • Оброблене м’ясо
  • Оброблені продукти

  • Овочі
  • Риба
  • Горіхи
  • Насіння
  • Здорові олії (переважно оливкова)

Так само кокосове, конопляне насіння та олія авокадо також надзвичайно корисні для здоров’я. У середньому більша кількість та різноманітність зелених продуктів, таких як шпинат, капуста, салат, капуста та водорості, швидко зменшать запалення та покращать загальний стан здоров’я. Не дивно, що середземноморська дієта пов’язана з низьким ризиком серцево-судинних захворювань та раку.

Цукор - ворог

Цукор - одна з найшкідливіших харчових добавок у нашому суспільстві. Існують дослідження, які дозволяють припустити, що надмірне споживання цукру може безпосередньо призвести до серцевих захворювань, діабету, ожиріння та раку. Це також демонструє властивості речовини, що викликає звикання. Вивести цукор дуже важко для більшості людей, але через кілька тижнів уникнути його стає значно легшим.

Хворі на рак повинні приділяти особливу увагу униканню рафінованого цукру та вживанню протизапальної дієти.

Багато досліджень виявили зв'язок між цукром та раком. Четверте видання Європейського кодексу проти раку, опубліковане в липні 2015 року, рекомендує людям обмежити споживання цукру, м'ясопродуктів, жирів та солі, щоб зменшити ризик раку. Недавнє дослідження навіть показало, що збільшення споживання цукру нормальними клітинами може призвести до того, що вони стануть канцерогенними.

Звичайні клітини використовують кисень насамперед для виробництва енергії для клітинних процесів. Однак більшість ракових клітин використовують метаболізм глюкози (найпростішої форми цукру), оскільки це допомагає їм швидше розмножуватися. Хоча більшість клітин також використовують глюкозу, вони не споживають її з такою ж швидкістю, як ракові клітини. Усунення рафінованого цукру відключає значне джерело енергії для ракових клітин. Однак наявність джерела вуглеводів є критично важливим для запобігання розпаду ліпідів і м’язів на цукор. Складні вуглеводи з цільних зерен переважніші, ніж прості вуглеводи з фруктів.

Як бачимо, поєднання чудового протоколу харчування з терапією марихуаною є критично важливим для оптимізації такої терапії. Неможливо отримати найкращу користь від коноплі за неправильної дієти. Звичайно, змінити дієту, особливо радикальні зміни, може бути досить важко, але такі заходи необхідні для вашої користі від агресивних захворювань.

Через тітку Зельду, адаптовану Ель Плантео.