рецепт

Хіба ви не змогли відкинути всі жирові запаси з зими і чи потрібно було б очищати все своє тіло на додаток до схуднення? Просту картопляну дієту, безумовно, варто спробувати. Це не тільки допоможе вашому зовнішньому вигляду, але й виведе з організму небезпечні запаси накопичених токсинів.

Наші бабусі, які його особливо вживали, вже знали картопляну дієту чи очищення при проблемах зі здоров’ям для очищення організму від шкідливих речовин. Картопля дуже популярний у Словаччині і вже давно є важливою та регулярною складовою раціону нашої нації. Тому спробуйте перевірений рецепт наших старих мам. Можливо, це допоможе вам більше, ніж сучасні засоби для схуднення, які в багатьох випадках будуть більш шкідливими, ніж допоможуть, і значно дорожчі за звичайну картоплю.

Картопляна детоксикаційна дієта

Нам потрібно:

Як це зробити:

  • найкраще, якщо б у вас була домашня картопля або, принаймні, та, яку ви купили на ринку у домашніх виробників, а не в супермаркеті,
  • вимиту картоплю в шкірці можна відварити в трьох літрах води разом із шматочком селери,
  • протягом дня необхідно пити цей відвар, який поєднується з картопляним пюре, яке ви готуєте з вареної картоплі,
  • Дієта повинна тривати близько тижня
  • відвар слід готувати через день або через день завжди свіжим,
  • не їжте нічого, крім картоплі та відвару,
  • він також діє як велика детоксикація організму,
  • не проводите його частіше 1-2 разів на рік.

Не бійтеся голоду - картопля вас достатньо наповнить

Вам не потрібно турбуватися про те, що ви голодні. Картопля може цілком задовольнити. Вони є багатим джерелом картопляного крохмалю, який є джерелом енергії для організму і завдяки якому у вас також буде відчуття ситості. Вони також містять дуже важливу клітковину, яка очищає ваш кишечник і організм від відкладень забруднюючих речовин, які спричиняють багато ускладнень для здоров’я.

Також картопля містить багато заліза та вітамінів

Вживання картоплі окупається. Вони також містять кількість залізо, значна частина населення страждає від дефіциту. Тож ви можете легко доповнити його таким природним способом. У ній ми також можемо знайти значні кількості магній і калій, це мінерали, які благотворно впливають на правильну роботу серця та нервової системи. Картопля є джерелом вітамінів B1, B2, B3 і B6, які допомагають підтримувати здоровий вигляд шкіри, нігтів та волосся.

Важливо для збалансованого харчування

Якщо ви ще не дуже любили картоплю, можливо, ви передумали. Через високий вміст вітамінів, мінералів та клітковини картопля є важливою частиною збалансованого та здорового харчування. Для цього потрібно підтримувати правильне співвідношення овочів, м’яса та вуглеводів, які також містять згадану картоплю.