Хороший пиріг з ананасом - дієта Дюкана

офіційний

Інгредієнти

Супровід

  • 1 ананас (або консервований ананас без цукру)
  • 6 столових ложок вівсяних висівок
  • 4 столові ложки сухого знежиреного молока
  • 1 столова ложка підсолоджувача
  • 1 розпушувач
  • 2 яйця
  • 1 білий йогурт 0% або 0,1% жиру
  • 1 столова ложка знежиреного 0,1% жирного сиру
  • 1 чайна ложка ананасово-кокосового сиропу 0%

Ананасовий пиріг - Приготування:

1. Очистіть ананас і наріжте кільцями (ми також можемо використовувати консервований ананас без додавання цукру, нам потрібно лише дати йому стекти добре).

2. Добре змішайте інші інгредієнти.

3. Вилийте тісто у силіконову форму або класичну форму для випікання, вистелену жиростійким папером.

4. Помістіть на тісто кільця ананаса.

5. Випікайте приблизно 30 хвилин при 180 ° C.

ПОРАДА: Французи часто роблять цей пиріг, спочатку поклавши ананас на дно, потім виливаючи на нього тісто і перекидаючи його після випікання, щоб ананас залишався вгорі. Такий пиріг називається перевернутим пирогом або "татином".