Раніше Анджеліна була менш виснажена, ніж сьогодні.
Екстремальна дієта актриси Анджеліни Джолі (39) обурює лікарів, але якщо вам потрібно швидко скинути два-три кілограми в купальнику, це ідеальний спосіб це зробити.!
Своєю надзвичайною стрункістю голлівудська актриса завдячує шестикалорійній дієті, яка, на думку багатьох експертів, в перспективі небезпечна. Однак знаменитості його шукають, особливо тому, що наслідки зниження ваги настають дуже швидко. Нормальне споживання енергії їжею становить близько двох тисяч калорій на день. Завдяки цій дієті ваше споживання зменшиться на тисячу чотириста калорій до шестисот, що є суттєвою розбивкою меню. Особливо для екстремальних вимог доцільно дотримуватися цього режиму максимум сім днів. Ідеально підходить для жінок, яким потрібно швидко скинути кілограми в купальник.
Принцип схуднення зрозумілий з самого початку. Зменшення споживання енергії, заміна регулярних порцій їжі супами, змішаними фруктовими соками та достатнім питним режимом, який обманює шлунок протягом дня та наповнює його водою замість їжі.
Якщо ви хочете харчуватися нормально
Дієта при цій дієті в основному рідка, на основі гарячих супів та свіжих фруктових соків. Однак, якщо такий спосіб харчування вас не влаштовує, ми пропонуємо альтернативу у вигляді менших порцій звичайного харчування.
Зразок меню
Сніданок:
- чашка чорної кави (8 ккл) + два крутих яйця (156 ккл) або
- тост, скибочка свіжого вершкового масла (101 ккл) + чашка капучіно (56 ккл) + жменька мигдалю (7 ккл)
Обід.
- курка на грилі без шкіри (найкраща грудка), приготована без жиру (110 ккл) + чашка подрібненої моркви, полита оливковою олією (8 ккл) або
- чашка зеленого салату з нежирним сиром, яйцем, помідорами та морквою (118 ккл)
Оловрант:
- чашка чорного чаю + 1 несолений крекер (20 ккл)
Вечеря:
- чашка рисової локшини з шматочками лосося (299 ккл) або
- чашка курки на грилі з коричневим рисом та салатом (299 ккл)
Як діяти далі
Якщо ви хочете скласти план дієти самостійно, не забувайте стежити за складом і особливо енергетичним споживанням усіх продуктів. Ви не повинні перевищувати встановлені шість калорій протягом дня, інакше ви не зможете схуднути.
Ваше меню має включати:
- сирі фрукти та овочі, які ніколи не слід їсти разом,
- нежирне м’ясо, риба, нежирні молочні продукти.
- Слід повністю уникати цукру.
Фото: Profimedia.sk
Не практикуйте!
Перехід на таку радикальну дієту для багатьох жінок може стати психологічним викликом, тому не рекомендується витрачати зайві сили на тренування в тренажерному залі протягом семи днів. Ви можете дозволити собі максимум прогулянок на природі.
важливе повідомлення
Оскільки ваше тіло не звикло до економної дієти, перші три дні воно захищатиметься від дієт. Ви можете відчувати нездужання, але воно швидко зникає, і організм звикає. Задоволення днями страждань тоді буде вашим ідеальним тілом у купальнику.