дизайн

Подиум у моді, і такі події, як Тиждень моди в Аліканте, щодня завойовують своїх послідовників. Хочете знати, яка ідеальна дієта для моделей?

Ви гарно виглядаєте, ви тренувались ходити по подіуму і готові, ми вважаємо це чудово, ось кілька порад, як подбати про свій раціон та бути ідеальним, щоб вийти перед модним фотографом, але це теж не складно, побачите ....

Персональний тренер

Очевидно, що фізичні вправи допомагають дієті бути менш суворою, споживання калорій більше, а споживання повинно бути більшим, ми довіряємо колегам Training Zone Online та їхнім персональним тренерам, вони також мають дієтолога, якщо ви хочете вдосконалити ще більше.

У цьому сенсі йога та пілатес - це вправи, які найбільше і рівномірніше приведуть організм у тонус; Якщо ви не плануєте бути фітнес-моделлю, відкладіть гирі та CrossFit.

Сніданок

Як кажуть, це один з найважливіших прийомів їжі протягом дня, тому ми почнемо із круп, які забезпечать нас вуглеводами на цілий ранок; деякі фрукти та соки для вітамінів; а йогурт може стати ідеальним сніданком.

Якщо ви тренуєтеся вранці, ви можете додати білок яєць, щоб мати достатню кількість білка.

Обід

У цей час доби не можна падати духом ...

Деякі горіхи люблять фісташки або мигдаль; волоські горіхи трохи важко засвоюються, але вони того варті ... І фрукти, або йогурт; Або зерновий батончик може бути ідеальним.

Їжа

Ми збираємось їсти, але велика їжа залишить нас сонними, і ми не будемо виконувати те саме протягом решти дня.

Ідеальним буде салат з куркою або індичкою, рибою та фруктами. Очевидно, салат «Цезар» не вартий, забудемо про соуси і зупинимося на заправці з олією та сіллю. Хоча ми не будемо зловживати сіллю, оскільки вона затримує рідину.

Салат з авокадо та сухофруктів

Перекус

Так само, як на обід, трохи фруктів, горіхів або бару підтримуватимуть нас активними протягом усього дня, не відчуваючи тяжкості.

Так само важка вечеря не дасть нам спати і накопичуватиме калорії там, де ми їх не хочемо. Отже, на вечерю може бути ідеально підійде миска круп, або салат з коричневого рису та овочів, або риба, смажена на грилі.

Поради

Як ви цілком можете припустити, вам доведеться відкласти газовані та солодкі напої, спробуйте зелений чай краще, ніж ви можете прочитати цю статтю про продукти для догляду за шкірою.

Зробіть собі попкорн, у мікрохвильовках багато масла і жиру; краще трохи оливкової олії на сковороді і за 2 хвилини вони готові; не забудь їх накрити ... хе-хе

Пам'ятайте, що тут у вас була ще одна стаття з порадами щодо догляду за шкірою:

7 продуктів для догляду за шкірою

Увійдіть у наш блог, якщо хочете отримати більше порад від нашого фотографа; Якщо ви починаєте з цього, ми залишаємо вам ряд статей, які допоможуть вам у вашій фотосесії.

Якщо вам вже потрібно показати свої роботи, подивіться кілька прикладів того, що робить наш фотограф в Аліканте як у фотостудії, так і на відкритому повітрі.

І ви можете побачити тут, як відбувається фотосесія з нами.

І не забувайте, що ми тут, щоб допомогти вам, залиште нам свої запитання та коментарі нижче ... 😉