Zdravoschudnut.sk
Меню зразкове, звичайно поєднання страв ви обираєте самі.
1 день
Сніданок - кавовий пиріг із шматочками шоколаду PROTISSIMO®
Обід - стейк з лосося (100 г) з салатом, оливками (5 шт.) Та PL оливковою олією
Оловрант - Вафлі зі смаком полуниці PROTISSIMO®
Вечеря - натуральний тофу з 2 помідорами та 2 скибочками цільнозернового хліба
2 день
Сніданок - 2 БІО яйця (м’які або тверді)
Обід - Картопля з м’ясом PROTISSIMO®
Olovrant - хрусткий шоколад PROTISSIMO®
Вечеря - свинина (100 г) з 2 картоплями та салат з оливковою олією PL
Картопляне пюре PROTISSIMO®
День 3
Сніданок - Омлет з беконом PROTISSIMO®
Обід - морепродукти (100 г) з руколою
Оловрант - Курка (100 г) натуральним способом з грибами та соломкою рису та салат з оливковою олією PL
Вечеря - карамельний пудинг PROTISSIMO®
День 4
Сніданок - нежирний йогурт з 2 скибочками цільнозернового хліба
Обід - гороховий крем PROTISSIMO®
Оловрант - шоколадний пудинг PROTISSIMO®
Вечеря - баранина або баранина (100 г) з квасолею з салатом з оливковою олією PL
Млинці з лососем PROTISSIMO®
День 5
Сніданок - запечена яловичина з 2 шматками BIO яєць з цибулею
Обід - Смажена курка або качка (100 г) з капустою та совок рису з салатом з оливковою олією PL
Оловрант - банановий десерт PROTISSIMO®
Вечеря - Рослинний крем PROTISSIMO®
День 6
Сніданок - карамельний пудинг PROTISSIMO®
Обід - салат з тунця (100 г) з оливками (5 шт.) Та оливковою олією PL та насінням CL (гарбуз, соняшник тощо)
Оловрант - вівсяна каша з яблуками та корицею PROTISSIMO®
Вечеря - стейк лосося (100 г) з цибулею і 2 картоплями
Смажений соєвий часник PROTISSIMO®
День 7
Сніданок - сніданок з какао-тістечками PROTISSIMO®
Обід - Натуральний стейк з телятини - добре запечений (100 г) з помідорами та перцем з додаванням оливкової олії PL
Оловрант - гарячий шоколад PROTISSIMO®
Вечеря - суші - лосось, креветки, тунець (100 г)
Дозволені види рослинних і тваринних білків розширений перелік з фази 2 (застосовується до порцій вагою 150 г, якщо не вказано інше)
- 2 шт BIO яйця (тверді або м'які)
- Стейк з лосося (100 г)
- Стейк з тунця (100 г)
- Щука
- Капор
- Морепродукти