У 1990-х роках дієта, яка розділяла білки та вуглеводи, все ще була новаторським методом в Угорщині, що було найвідоміше з книги «Тест-тест» Харві та Мерилін на той час. З тих пір метод розпочав завойовницький шлях, і багато хто за нього голосує - головним чином завдяки його успіху.
Багато методів схуднення засновані на підрахунку калорій, що, погодьмося, у нас сьогодні не так багато часу та енергії. Отже, ті, хто не хоче голодувати і витрачати кожен прийом їжі під заклинанням калорій, але все ж хоче успішно схуднути, може досягти цієї мети, вибравши дієту для контролю над тілом. Справа в тому, щоб просто освоїти, які інгредієнти ви можете споживати разом. Завдяки оптимізації травлення можна досягти бажаної маси тіла, не втрачаючи при цьому нічого.
Зосередьтеся на великій кількості споживання рідини
Мало хто знає, що 70% тіла дорослого складається з води. Отже, зрозуміло, що він буде функціонувати належним чином, якщо ми зможемо поповнювати вологу як споживаною рідиною, так і споживаною їжею. Звичайно, неважливо, яку якість ми беремо. Хоча споживання води повинно бути природним, доцільно також вибирати продукти відповідно до кількості вологи, яку вони містять. Для цього відмінно підходять овочі та фрукти, оскільки вони мають високий вміст води. Це має важливе значення для оптимального функціонування організму, самопочуття, детоксикації і, отже, втрати ваги.
Вас також можуть зацікавити ці статті:
Правильно поєднуйте продукти!
Якщо ви відчуваєте втому після їжі, ви майже впевнені, що не вибрали правильних інгредієнтів. Завжди намагайтеся пов’язувати білки та вуглеводи з продуктами з високим вмістом води, особливо з овочами, щоб ви могли полегшити своє травлення, а також мати енергію для детоксикації.
Фрукти у всіх кількостях
Дієта контролю за організмом сприяє споживанню фруктів, оскільки вони забезпечують організм необхідними вітамінами, і в той же час їх травлення не вимагає від організму особливої енергії. Однак важливо пам’ятати, що бажано їсти фрукти лише на голодний шлунок, забезпечуючи тим самим його швидке проходження через шлунок. Якщо ви забудете про це, ви можете очікувати здуття живота і здуття живота, і детоксикація також не спрацює належним чином.
Слухайте своє тіло!
Ваш спосіб життя, графік роботи та звички сильно впливають на роботу вашої організації, але в основному можна сказати, що:
- Період прийому їжі триває з 12:00 до 20:00.
- З 20:00 до 04:00 організм використовує інгредієнти
- Детоксикація та виведення з організму проходять з 4 ранку до 12 вечора.
Залежно від цього стає зрозуміло, коли слід їсти і коли можна розраховувати на набір ваги.