Лляне масло? Навіть випадково не приймайте його в капсульній упаковці: вам потрібно взяти десятки, щоб в організм потрапила така ж кількість поживних речовин, як і столова ложка олії. Хочете ложкою риб’ячого жиру? Не робіть цього, тим краще, що вкладено в капсулу, але неважливо, що це таке!
Льняна олія та риб’ячий жир також багаті омега-3 жирними кислотами - але неважливо, чим. Омега-3 - це збірна назва з трьома членами. Їх ще називають вітаміном F, або поліненасиченими жирними кислотами. Варіанти риб’ячого жиру та лляної олії різні і мають різний вплив на здоров’я. Лляна олія містить жирні кислоти ALA (альфа-ліноленова кислота), а риб’ячий жир - жирні кислоти EPA (ейкозапентаенова кислота) та DHA (докозагексаєнова кислота).
Лляне масло зсередини і зовні!
Що робить лляне масло переможцем? Він вільно «включає» додаткову протизапальну кнопку, будь-що: шкіру, слизові оболонки, товсту кишку, імунний захист, захист клітин, вовчак, суглоби, кісти, простату, нирки - і я міг би перерахувати ще. Справжня суперзірка здоров’я, яку можна використовувати при тисячах захворювань від хвороб серця до вовчака. Ви на дієті? Додайте його до продуктів, оскільки це посилює ваш метаболізм та сприяє спалюванню жиру.
Що Ви приписуєте всім цим якостям? З одного боку, він насичений омега-3 жирними кислотами ALA, що впливає на весь організм. Однак його комплексний ефект обумовлений його 3 основними компонентами - білками, жирними кислотами та спільною гармонією харчових волокон; але кожен з його компонентів має цілющу дію окремо.
Ви намагаєтеся сортувати лляні олії на основі відсотка жирних кислот? Ви трохи помиляєтесь: не існує такого поняття, як коефіцієнт альфа-ліноленової кислоти 30% в одному і 50% в іншому - останнє є правильним значенням, ось і все. З іншого боку, це вже має бути холодним віджимом, преміум якості. З цією метою я тримаю вдома лляну олію Dr. Natur Dishes і рекомендую вам зараз. Ви можете їсти та змащувати, можете використовувати його всередині та зовні - якщо ви хочете оздоблення, декольте та ефект зміцнення грудей, спробуйте, ви будете задоволені!
Що ще ви слухаєте? Для цих!
- Лляна олія швидко псується, тому купуйте олію лише в темній пляшці, оскільки це значно краще відфільтрує сонячне світло, яке шкідливо для олії.
- Важливо також знати, звідки береться наша лляна олія, оскільки не кожна рослина сьогодні виглядає так. Багато генетично модифікованих рослин, які вторгаються в наші будинки, хоча генетично модифіковані продукти непридатні для споживання людиною.
- Завжди перевіряйте термін придатності вашої лляної олії та тримайте її в холодильнику, як тільки ви її відкрили. Якщо він пахне сильним і їдким, не використовуйте його більше.
- Пийте його самостійно або покладіть на салат, додайте до їжі, але ніколи не нагрівайте, оскільки його активні інгредієнти розкладають його інгредієнти під впливом тепла, і ви нічого з ним не торкаєтесь. Її достатньо однієї чайної ложки, що саме по собі означає вдвічі більше жирних кислот омега-3, ніж дієта середньої людини.
Дуже важливо, якщо ви хочете жирних кислот Омега 3!
Альфа-ліноленова кислота в лляній олії також є жирною кислотою омега3, але вона не містить епа та дха - тому варто також споживати риб’ячий жир омега3, який, у свою чергу, їх містить. Я розповім вам, чому інкапсульована формула є найкращим рішенням для вас, а також на що слід звернути увагу при виборі:
- Завжди перевіряйте кількість EPA та DHA в 1 капсулі!
- Завжди містять вітамін Е в капсулі, який захищає жирні кислоти від прогоркання!
- Синергетичні ефекти EPA та DHA є ключовими для успіху лікування, тому ці жирні кислоти слід споживати завжди разом. Вам потрібно звернути на це увагу, тому що ви знайдете безліч продуктів, які мають лише один.
Ця капсула з риб’ячим жиром, на яку я відразу зверну вашу увагу, містить додаткову дозу омега-3 жирних кислот, а також ідеально підходить для співвідношення EPA/DHA: як ніби щодня вживається свіжоловленого лосося! Його назва - золоті капсули Omega3® (у ньому 330 мг ЕРА та 220 мг DHA.) Якщо ми хочемо бути чесними із собою, цей продукт насправді є кращим джерелом омега-3, ніж морська риба. Це пояснюється тим, що при традиційній обробці рибних страв корисні цис-ізомери жирних кислот перетворюються на шкідливі транс-ізомери. Крім того, важкі метали, ртуть та свинець, які надзвичайно шкідливі для здоров’я, можуть накопичуватися в рибах, що живуть у забруднених водах. З іншого боку, капсули Olimp Labs Gold Omega3® гарантовано становлять продукт без важких металів із нагородою споживача та професіонала.!
Зірки та початкові жирні кислоти - як у баскетболістів НБА!
Дослідники постійно попереджають нас про дефіцит жирних кислот омега-3 та про те, як він може допомогти запобігти цивілізаційним захворюванням, таким як інфаркт, запальні захворювання (включаючи доведений протизапальний артрит та запальні захворювання кишечника), алергію, розлади щитовидної залози, психічні розлади, пошкодження нервів, депресію, але псоріаз та екзему також можна вилікувати за його допомогою.
Обов’язково для майбутніх мам! Чому? Оскільки під час вагітності його наявність необхідна для розвитку плаценти та молочних залоз. Більше того, під час грудного вигодовування воно вводиться з грудного молока в нервову систему плода, забезпечуючи оптимальну гостроту зору та розумовий розвиток дитини.
Чи знали ви, що омега-3 жирні кислоти є ключовим фактором будь-якої дієти для схуднення? Ті, хто приймає його, їх організм спалює жир ефективніше, швидше відновлюючи індекс маси тіла. Чим корисні жирні кислоти Омега 3, і чому EPA/DHA можна порівняти з двома кошиками суперзірок NBA, тоді як лляне масло - це як молода, талановита кошик для початківців? Розкажіть мені про це: >>> Це те, що вам потрібно знати про жирні кислоти Омега-3!