Перший рік життя дитини є вирішальним для гарантування хорошого росту та хорошого фізичного та розумового розвитку. Необхідно забезпечити, щоб дитина отримувала достатнє і повноцінне харчування, щоб запобігти можливим захворюванням і створити хороші харчові звички.

У своєму останньому звіті Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує продовжувати виключне грудне вигодовування до шостого місяця життя, і з цього моменту поступово включати компоненти прикорму, зберігаючи молоко як основне джерело харчування. перший рік життя.

Тут пропонують три різні альтернативи для введення прикорму:

  1. Подрібнена ложкою їжа (звичайним способом)
  2. Дитина вела відлучення
  3. Змішаний варіант, що поєднує обидва способи.

Що таке відлучення дитини під керівництвом?

Baby Led Weaning (BLW), також відоме на іспанській мові як ACS (їсти поодинці), - це метод введення прикорму, який складається з самого немовляти, починаючи з 6-місячного віку, і залежно від нервового розвитку він вкладає цілі продукти у свою рот руками, замість того, щоб його розчавити.

Важливо підкреслити, що в цьому плані харчування це є сам малюк, який сам регулює і керує своїм годуванням.

немовлят

Коли починати?

Грудне молоко здатне самостійно задовольняти енергетичні потреби до 6 місяців життя дитини, але з цього моменту можна встановити дефіцит деяких мікроелементів, таких як вітамін D та залізо.

Ось чому прикорм слід починати після півроку життя дитини.

Не всі немовлята готові одночасно починати прикорм, тому пропонувати нову їжу слід без примусу чи примусу дитини.

Дещо ознаки того, що дитина готова почати прикорм є:

Як розпочати з відлучення від свинцевої дитини?

  • Посадіть дитину на високий стілець, щоб його руки могли вільно обробляти їжу.
  • По можливості дитина повинна їсти так само, як і решта членів сім'ї.
  • Нехай дитина кладе їжу в рот. Важливо не змушувати його їсти.
  • Зручно починати день, коли батьки не втомлюються, оскільки це є важливою зміною в раціоні дитини.
  • Вводити їжу потроху і стежити за можливим задухом.
  • Пропонуйте широкий вибір продуктів.
  • Уникайте зайвих відволікань, нехай він зосереджується, експериментуючи та навчаючись з їжею.

Як я готую їжу?

Їжа повинна бути підготовлена ​​таким чином, щоб її легко було захопити і в точці готовності, яка не розвалюється в руці, коли ви берете її в руки, але її можна відмовити за допомогою ясен.

Наприклад:

Діти, як правило, тримають речі цілою рукою, тому виріз у стилі жульєн буде для них дуже зручним.

Овочі: через їх розмір та форму існує більший ризик задухи, тому доцільно давати їх у вигляді перегною.

М'ясо: пропонуйте їх у вигляді смужок, як овочі та бульби. Інший варіант - приготувати домашні фрикадельки, оскільки фарш полегшить вам його вживання.

Риба: він, як правило, м’який і не викликає труднощів при його ковтанні. Важливо стежити, щоб не було колючок.

Фрукти: будьте обережні з малими та округлими, як виноград. Якщо дають, їх слід пропонувати без кісточок і розрізати навпіл, щоб уникнути можливого задушення. На початку краще використовувати водянисті фрукти, такі як диня, кавун ... і уникати яблука через високу ймовірність задухи.

Горіхи слід давати у формі кремів, ніколи не цілих.

Переваги відлучення дитини під керівництвом

  1. Саморегулювання прийому їжі та сприяння самостійності: Немовля приймає контроль над тим, що, скільки, як і з якою швидкістю їсти, виходячи зі своїх особистих потреб та уподобань, що пов’язано з більшою здатністю контролювати апетит, розпізнаючи сигнали про насичення голоду.
  1. Сприяє та стимулює психомоторний розвиток дитини, сприяючи виконанню затискача близько 9 місяців, а також покращуючи координацію очей та рук, жування ...
  2. Покращує перехід на тверду їжу, оскільки з 6 місяців почало працювати жування різними продуктами.
  3. Заохочуйте природне та шанобливе введення: Дитина вчиться насолоджуватися їжею, уникаючи негативних асоціацій з актом прийому їжі
  1. Сприяє сенсорній стимуляції: Цей метод дозволяє дитині експериментувати з їжею, виявляючи її колір, форму, запах, дотик, смак, структуру ...
  1. Сприяє розвитку психосоціальних навичок: Дитина зміцнює та зміцнює сімейні зв’язки, беручи участь, як інший член, у сімейному харчуванні.

Бібліографія, що цікавить

  • Вчимося їсти на самоті, Лідія Фолгар.
  • Відлучення під керівництвом немовлят: 70 рецептів для їжі вашої дитини самостійно, автор Бегонья Пратс.