Вітаємо! Ваша дитина вже досяг 6 місяців - ідеального віку для початку прикорму. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) та Unicef, виключне грудне вигодовування повинно зберігатися принаймні протягом одного семестру. Потім ви повинні приготувати каші, щоб поступово виховувати їх смак. У цій публікації ви знайдете кілька рецептів, які, крім того, що вони легкі та швидкі, є ще й дуже корисними.
Як я можу бути впевнений, що моя дитина готова до прикорму?
Не хвилюйся. Усі діти, досягнувши 6 місяців, вже надсилають чіткі сигнали про те, що вони готові до наступного кроку. Деякі з них:
- Він не рухається так сильно, як раніше на своєму автокріслі
- Ви можете досить довго тримати свою маленьку голову
- Зауважує, що ви хочете спробувати інші страви
- Спробуйте жувати і
- Він більше не відкидає все, що потрапляє в рот мовою
Якщо ви підтвердите всі ці ознаки, то вам не доведеться ні про що турбуватися. Все готово зробити наступний крок у годуванні дитини. Однак ніколи не завадить порадитися з педіатром, який бажає отримати хорошу пораду.
Рекомендації щодо годування дитини
Колетт Олачеа, авторка щоденника «Мама-шеф», має низку чудових рецептів їжі для 6-місячних немовлят. Він навіть пропонує ряд дуже корисних рекомендацій щодо вирішення цього процесу.
- Замовляйте дитяче харчування та необхідний посуд. Тож ви можете приділити йому всю необхідну увагу.
- Завжди майте під рукою пляшку води, про всяк випадок, коли дитина захлинається їжею. Перші кілька разів завжди важко і підготовлена мати коштує дві.
- Не сумнівайтеся, що під час їжі ваша дитина зробить безлад. Покладіть папір на підлогу і попередньо розкладіть на столі кілька серветок.
- Не купуйте занадто барвисті нагрудники, адже це відволікає вашу дитину.
- Переконайтеся, що хтось інший робить фотографії, щоб ви не втратили фокус.
- Y ніколи не залишайте свого малюка одного на своєму кріслі. Якщо ви можете використовувати лоток і тримати його недоступним, тим краще.
Графік годування для 6-місячних немовлят
6-місячне дитяче харчування слід давати у встановлений час, щоб створити звичку. Це допоможе з поступовим відлученням та звикне дитину їсти у певний час. Це також дозволить вам самоорганізуватися, щоб гарантувати найкраще харчування для вашої дитини. Ви можете створити календар і, таким чином, запропонувати різноманітні смаки.
Для початку дайте молоко (від грудей або з пляшечки) до 7:30 вранці. Приблизно 10:30, Подайте йому 4 унції штаму гранаділи або воду з фруктів, дозволених для його віку (ми скажемо вам пізніше). Коли це 12 полудня, посадіть його на його високий стілець і влаштуйте себе на обід. Спробуйте готувати одне і те ж меню три дні поспіль, щоб побачити, як дитина його засвоює.
В 3:00 вдень вам доведеться пити молоко знову і в 6 годин вечеря. Ми рекомендуємо рисовий пудинг, вівсяну або кукурудзяну крупу. Закінчіть день іншою пляшкою раніше 8:00 вночі. Пам’ятайте, що меню кожного дня має складатися зі спеціального дитячого харчування протягом 6 місяців або інших подібних продуктів.
Дозволена їжа
Серед продуктів, дозволених для вашої 6-місячної дитини, ми маємо:
Овочі: шпинат, картопля, морква, брокколі, зелена квасоля, горох, артишок, гарбуз і солодка картопля.
Фрукти: яблуко, груша, персик, маракуя та банан.
Білок: лобода та сочевиця.
Молочні продукти: вершкове масло та грудне молоко.
Аксесуари: кукурудзяний крохмаль, рисова крупа, оливкова олія та кориця.
Примітка: Використання цукру в дитячому харчуванні - це те, з чим слід порадитися з педіатром.
10 швидких та легких дитячих продуктів протягом 6 місяців
І нарешті те, що ви чекали: наше 10 найкращих продуктів для немовлят від 6 до 7 місяців. Більшість рецептів містять щіпку солі, але переконайтеся, що в ній є йод, оскільки, як зауважує шеф-кухар Олачеа, «в Перу бракує йоду в ґрунтах», що піддає нашу дитину різним захворюванням.
Ви вірите в годування дитиною під керуванням? Ознайомтеся з цим посібником щодо відлучення дитини від світлодіодів?
1) Картопляне пюре з жовтого пюре
Класика класики. Крім того, що насичує вашу дитину, картопля є джерелом енергії, вітаміну В, вітаміну С та мінералів. Ось чому вони не повинні бути відсутніми в харчуванні наших дітей.
Цей рецепт для немовлят потрібен лише 1 велика або три маленькі жовті картоплини, ¼ склянки грудного молока, ¼ чайної ложки вершкового масла і щіпка солі. Коли у вас все буде під рукою, відваріть картоплю до готовності. Потім злийте їх, очистіть від шкірки і розімніть виделкою. Ви додаєте масло, молоко та сіль. Ви змішуєте і подаєте.
2) Бананова та персикова каші
Отримайте 1 великий персик і пару губкових бананів. Також вам знадобляться дві склянки води. Ви збираєтеся видалити шкірку з персика і зберігати її окремо. Ви можете позбутися ями. З іншого боку, почистіть банан від шкірки.
Додайте дві чашки води, банан, персик та його шкірку в казан. Після закипання почекайте близько 15 хвилин. Після готовності вийміть м’якоть і печиво, щоб покласти їх у блендер. Переконайтесь, що все є однорідним, щоб ви могли подавати.
Ви можете зарезервувати воду, що залишилася, для середини ранкового соку а тепер так, викиньте шкіру персика. Рекомендується готувати цей рецепт для немовлят на третьому тижні після початку прикорму.
3) морквяна каша
Без сумніву, дитяче харчування - найкраща їжа для 6-місячних дітей: поживна та проста в приготуванні. Однією з найбільш рекомендованих педіатрами є морква, оскільки в ній багато вітамінів. Що ще дбайте про шкіру вашої дитини, допомагайте йому розвивати зір і бадьорити його мозок.
Щоб його підготувати, Вам потрібна лише 1 склянка подрібненої моркви, ¼ склянки грудного молока, половина чайної ложки вершкового масла і сіль. Ви відварюєте очищені шматочки моркви, а потім змішуєте.
4) каша з лободи
Це ще одна 6-місячна дитяча каша, яка дуже допомагає в розвитку новонародженого. Кіноа відповідає за утворення антитіл для захисту дітей від хвороб.
Що тобі потрібно? Половина склянки сирої лободи, півсклянки грудного молока, половина чайної ложки оливкової олії та сіль.
Поставте на плиту каструлю з трьома чвертями склянки води. А коли закипить, додайте лободу і дрібку солі. Зменшіть інтенсивність нагрівання приблизно на 15 хвилин, а потім змішайте з молоком та олією.
5) Яблучна каша
Педіатри рекомендують немовлятам вживати не менше 6 штук яблука на день. Тож ми навчимо вас, як приготувати цю ідеальну кашу для вашої 6-місячної дитини, просто з яблуко та 1/4 склянки води.
По-перше, переконайтеся, що яблуко вироблено серцевиною і подрібнено на невеликі рівні шматочки. Додайте шматочки і дві столові ложки води в каструлю і тушкуйте близько 8 хвилин. Коли воно буде готове, вилийте все в блендер. Ще один швидкий і простий дитячий рецепт.
6)Гарбузове пюре
Гарбузове пюре не могло бути відсутнім у нашій топ-10 дитячих каш протягом 6 місяців. Це одне з перших, яке слід готувати, починаючи прикорм. Гарбуз не тільки солодкий, але і ідеально підходить для хорошого травлення.
Для цього рецепта потрібно очистити і тушкувати гарбуз приблизно 20 хвилин. Пізніше його подрібнюють і змішують у блендері з грудним молоком. При подачі можна додати трохи оливкового молока.
7) Сочевичне пюре
Сочевиця займає особливе місце в харчуванні дітей, оскільки вона багата залізом і кальцієм. Ось чому ми включаємо їх до цієї топ-10 дитячого харчування протягом 6 місяців.
Ви можете скористатися перевагами та приготувати хорошу порцію на обід для всіх у родині. Для вашої дитини вам потрібно лише півсклянки вареної сочевиці. Ви їх подрібнюєте і нарешті змішуєте з грудним молоком та маслом.
8) Зелена квасоля каша
Цей поживний дитячий рецепт, хоч і не дуже популярний, заслуговує своєї почесної згадки в цьому списку. Зелена квасоля допомагає у зростанні та розвитку дітей. Не кажучи вже про те, що вони смачні. Для цієї підготовки вистачить їх чашки.
Варіть їх не менше 8 хвилин, а потім пропустіть під холодною водою. Це необхідно для уповільнення варіння. Потім змішайте з грудним молоком, сіллю та маслом.
9) Персикова каша на пару
Номер 9 у нашому 6-місячному списку каш для немовлят: парні персики. Цей фрукт рекомендується застосовувати навіть під час вагітності, оскільки він зміцнює кістки новонародженого.
Покладіть два персики тушкуватися не більше хвилини. Потім пропустіть їх під холодною водою і очистіть від шкірки. Видаліть кістки і, нарешті, розпарюйте, поки вони не стануть м’якими. Подрібніть і йдіть.
10) Мангова каша
Це найпростіший рецепт у нашому списку дитячих продуктів для 6-місячних дітей, але найменш звичний. Вам потрібна лише одна ручка. Ви очищаєте його, ріжете і подрібнюєте. Це робиться. Це не займе ні хвилини.
Манго є одним із рекомендованих фруктів протягом першого місяця прикорму, оскільки допомагає травленню, підвищує захисні сили та захищає кістки. 100% здоровий для вашого малюка.
Остаточні рекомендації
- Годувати дитину дуже важливо, ось чому обов’язково помічайте ознаки, що він готовий до прикорму.
- Почніть з дитячого харчування протягом 6 місяців, існує велика різноманітність рецептів.
- Перед їжею завжди готуйте стіл і мати під рукою пляшку води.
- Не забудьте дати дитині сік посеред ранку, так він буде більш готовий до обіду.
- У 6-місячному дитячому харчуванні можна додати щіпку солі, поки в ній є йод. Це допоможе у профілактиці захворювань.
- Протягом перших тижнів спробуйте повторювати пюре протягом трьох днів, щоб побачити, як реагує ваша дитина.
- Зачекайте до третього тижня шостого місяця, щоб почати змішувати різні овочі, бобові та фрукти в дитячому харчуванні для вашої дитини.
Вам сподобалась стаття? Потім поділіться ним і повідомте нам, який рецепт ви хотіли б додати до цього списку. До зустрічі!