Джен Крістенсен, CNN

улюблений

9 грудня 2017 р. - 10:05 ET (15:05 GMT)

(CNN) - Під час президентської кампанії типовий прийом їжі, який Дональд Трамп їв, містив достатню кількість калорій і натрію на цілий день, а також майже вдвічі більше RDA насичених жирів і в два з половиною рази більше цукру, який він повинен споживати за один день. до дієтичних рекомендацій США.

Саме на виборах 2016 року Трамп прославився своєю любов’ю до фаст-фуду. Він навіть опублікував у Twitter фото, яке сидить у своєму літаку, готовий вручити собі велике відро, повне смаженої курки в Кентуккі. Але є також нові подробиці про його улюблені страви в іншому його улюбленому ресторані швидкого харчування: McDonald’s.

Колишній керівник кампанії Корі Левандовскі писав про харчові звички Трампа у своїй книзі про президентські перегони. Він навіть зазначив, що нинішній президент замовляв два Big Macs, два бутерброди Filet-o-Fish та шоколадний коктейль.

"Ну, він ніколи не їв хліб, що є важливою частиною", - запевнив Левандовскі Алісін Камерота з CNN. “Він був зайнятий агітацією. Ми не встигли сісти їсти ", - додав він.

Але навіть без хліба - або картоплі фрі, яку хто-небудь зазвичай замовляє з їжею Макдональдс - дієтологи вважають, що Трамп повинен переглянути свою дієту.

"Це не здоровий спосіб харчування, навіть якщо ви не включаєте вуглеводи в хліб", - пояснила Ліза Дрейер, дієтолог, яка часто пише для CNN. "Я волів би, щоб ви їли половину білка і набагато менше насичених жирів", - додав він.

Без булочок з гамбургерами, ця їжа все ще містить щонайменше 1880 калорій, згідно з харчовою інформацією, доступною на веб-сайті McDonald’s. Хоча щоденна кількість калорій може змінюватися, виходячи із типової дієти на 2000 калорій, яка використовує дієтичні рекомендації США, тарілка Макдональдса не залишає багато місця для чогось іншого, що можна їсти протягом дня: хліб чи ні.

Дрейер також зазначив, що, виходячи з білка та насичених жирів у всіх цих бутербродах, Трампу було б краще з'їсти лише один із Біг-Маків або лише одну з Філе-о-Фіш, а не дві з них, навіть без булочки . І якщо у вас також був середній шоколадний коктейль, ви мали в два з половиною рази рекомендовану добову кількість цукру.

Згідно з його останніми наявними медичними картами, Трамп має трохи більше 1,9 метра і важить 107 кілограмів. Результати цих вимірювань дають індекс маси тіла 29,5 - цифра, яка означає, що у вас надмірна вага, за даними калькулятора Національного інституту здоров’я для цього індексу. Це незважаючи на той факт, що його лікар вказав, що результати його тестів "були в межах норми", рівень холестерину 169 і артеріальний тиск 116/70.

Однак Трамп також приймає препарат, відомий як статин, який знижує рівень холестерину і призначається для зниження ризику серцевого нападу та інсульту, а також низькі дози аспірину, які також можуть принести користь серцю. Але у 71 рік звичайна дієта швидкого харчування може погіршити ваше здоров’я.

“У міру дорослішання ваш метаболізм сповільнюється, кров’яний тиск природно підвищується з віком. І якщо ви робите це щодня, то ви збільшуєте ризик серцевих захворювань та раку », - сказав Дрейер.

Регулярне вживання червоного м’яса пов’язане з підвищеним ризиком розвитку раку прямої кишки. Дослідження 2009 року показало, що люди, які часто вживали червоне м'ясо, частіше вмирали раніше, ніж ті, хто його їв у менших кількостях.

"Гамбургер час від часу добре, але їсти його часто нездорово", - наполягав Дрейер. "Червоне м'ясо справді містить залізо та білок, але кількість, яку ви вживаєте, загрожує вашому здоров'ю", повне.

Незрозуміло, як часто президент вживав би цю їжу.

Якщо McDonald’s все ще є вашим варіантом харчування, цей дієтолог пропонує кілька альтернативних варіантів меню: скибочки яблук, апельсини та мандарини корисні. Деякі салати - кращі варіанти. Але якщо він наполягає на сендвічі, рекомендується пропустити Біг Мак і вибрати рибу без соусу тартару та сиру.

Ви також повинні замінити шоколадний коктейль на нежирне йогуртове морозиво, яке, пояснює Драйер, містить здорові фрукти та клітковину. Чорниця та полуниця принаймні пропонують антиоксиданти. Якщо Трампу не подобається йогурт, навіть ванільний конус був би здоровішим, з меншою половиною калорій і менше третини цукру, ніж невеликий шейк.

“Принаймні, - сказав дієтолог, - він не їсть McFlurry разом із M&M's. Не вибрав варіант меню десерту (менш корисний) у меню ».