Стаття медичного експерта

У яких випадках необхідно відновлювати організм? Коли організм дає збій, погіршує стан здоров'я, стан шкіри та волосся, турбує біль, розлади харчової поведінки та сну, різко за короткий час змінюється вага, що відбулася хірургічне втручання, виконана важка хвороба, організм піддається психічним навантаженням, великим фізичним навантаженням, У таких випадках, поряд з іншими заходами для подолання кризи, харчування відіграє важливу роль. Залежно від причин, які до цього призвели, дієта використовується для перебудови організму.

організму

Індикація

Показаннями для визначення дієти є визначення конкретного діагнозу, хронічна втома, надмірна сонливість або безсоння, поганий апетит. Безсумнівно, щоб встановити причину, потрібно звернутися до лікаря і пройти певне обстеження, провести аналізи. На додаток до корекції харчування може знадобитися лікування.

[1]

Загальна інформація про дієту для відновлення організму

Суть дієти полягає в тому, щоб допомогти організму відновитись, регулювати обмін речовин, повернути, щоб збалансувати всі життєво важливі функції, щоб бути в гармонії з людським тілом. У кожному випадку дієта має свою роль.

Дієта омолодження печінки

Характер печінки - це роль фільтра. Він має багато важливих функцій життя:. Нейтралізація і виведення з організму різних шлаків і токсинів, синтез холестерину, жовчі, гормонів, ферментів, крові, поповнення запасів енергії і т. Д. Від її роботи значною мірою залежить здоров’я людини. Як відомо, фільтри з часом засмічуються і вимагають заміни. Печінку також потрібно очищати у делікатних стосунках із собою, щоб вона була одним з небагатьох органів, який може регенерувати клітини. Дієта для відновлення печінки заснована на продуктах, які позитивно впливають на її діяльність. До них належать багатії:

  • вітамін А: гарбуз, перець, абрикос, морква, буряк та всі інші апельсинові та червоні ягоди та овочі;
  • вітамін Е: риба, крупи, рослинна олія, зокрема оливкова олія;
  • омега-3 жирні кислоти: жирна риба (оселедець, форель, лосось);
  • вітамін В2 (рибофлавін): шпинат, буряк, спаржа, персики, висівки, мигдаль;
  • Вітамін N (ліпоєва кислота): кисломолочні продукти, білокачанна капуста, яловичина, яйця.

З меню необхідно виключити жирне м’ясо, сало, маргарин, копчене, смажене, гостре, алкогольне, занадто холодне (морозиво окрошка з холодильника), продукти з барвниками та консервантами. Спосіб приготування їжі повинен бути щадним: за допомогою пароварки, гриля, випікання в духовці.

[2], [3], [4], [5]

Дієта для відновлення обміну речовин

Метаболізм або метаболізм - це сукупність хімічних реакцій, необхідних для підтримки життя в організмі. На молекулярному рівні існує багато різних перетворень, про які ми навіть не здогадуємось до певного моменту, поки одна з ланок цього ланцюга не вийде з ладу. Тоді слід задуматися про їх харчування, щоб не всі продукти були сумісними та прийнятними в конкретному випадку. Дієта для відновлення обміну речовин дає уявлення про те, що поєднувати, як їсти, усувати дисбаланс. Його правила:

  • заборона змішувати білки з крохмальними продуктами (картопля, рис, гречка, соя, сочевиця);
  • поєднання білків з клітковиною (капуста, шпинат, салат, помідор, огірок, кабачки);
  • використання на заправках з рослинної олії і виключення майонезу та сметани;
  • вживання продуктів з високим вмістом крохмалю та білків не пізніше обіду, оскільки їх перетравлення займає багато часу;
  • не змішувати фрукти з білками, жирами;
  • часткове харчування (частіше, але рідше);
  • відмова від фаст-фуду, напівфабрикатів, алкоголю, кави;
  • пити рідину протягом 40 хвилин. Перед їжею;
  • після 16:00 є лише білкова їжа;
  • раз на тиждень, щоб забезпечити дні розвантаження.

Для дієти ці продукти використовуються для відновлення обміну речовин: курка, індичка, кролик, телятина (білок), фрукти - джерело вітамінів (яблука, груші, грейпфрут, абрикоси, персики), різні овочі. День такої дієти може виглядати так: вранці він напивається склянкою теплої води маленькими ковтками. Після сніданку: вівсянка на воді, сухе молоко. Блюдо з яблуком і нежирним твердим сиром (30 г). Вечеря з відварною куркою та смаженими овочами, бананом на обід, вечерею може бути риба на грилі, салат зі свіжими овочами, перед сном - чашка йогурту.

[6]

Дієта для відновлення мікрофлори кишечника

Дисбаланс між утилітарною та шкідливою мікрофлорою кишечника, що виражається у здутті живота, діареї, може виникнути через неправильне харчування, прийом лікарських препаратів, особливо антибіотиків та інших факторів. Для його відновлення потрібна спеціальна дієта, яка передбачає збалансоване харчування. По-перше, лише ті продукти, які знижують біфідо- та лактобактерії: консервація, молоко, цукор, копчені ковбаси, смажена картопля та пюре з неї, вироби з пшеничного борошна. Дієта для відновлення мікрофлори кишечника не є послідовною і радикальною, просто всі перераховані вище продукти замінені такими аналогами - це натуральне нежирне м'ясо, фрукти та овочі в будь-якій формі, прісний житній хліб на наступний день після випічки, дієтичний хліб, молочні продукти, мед . Кухаря слід готувати на пару, запікати в духовці, варити, тушкувати. За півгодини до їжі рекомендується випивати склянку води відразу після того, як не випити. Є дрібні частини, повільно, ретельно пережовуючи. Часто трапляється впоратися з дисбіозом, необхідним одночасно з дієтою, прийнятою пробіотиками або іншими препаратами, які сприяють формуванню процесів травлення в кишечнику.

[7], [8], [9], [10], [11]

Дієта для відновлення шлунка

Гастрит, виразка шлунка, ерозії, порушення травлення та інші розлади шлунка, пов’язані з напруженим ритмом життя, стресом, браком часу на повноцінне харчування, шаленим харчуванням. Для того щоб відновити функцію шлунка, в першу чергу необхідно відрегулювати силу, включити доброякісні травні продукти, відмовитися від сигарет, алкоголю, гострих, смажених, газованих напоїв. Також слід намагатися поєднувати білки в один прийом їжі з вуглеводами, не їсти занадто холодно і гаряче, холоднокровно вчитися в стресових ситуаціях. Дієта для відновлення шлунку включає щоденний прийом не менше 100 г білка, овочі у відварному вигляді, напої з сухофруктів, шипшини, свіжих фруктів, настої лікарських рослин. Корисна запечена картопля, пюре, приготоване на пару або в вареному вигляді, легкі супи, кислі молочні продукти. Залежно від кислотності шлунка дієта дещо інша, тому при низькому рівні необхідно орієнтуватися на таблицю дієти No. 2, збільшення - №5. В обох випадках слід виключити продукти, що містять грубі волокна (капуста, гриби) у вигляді насичених бульйонів, їх часто їдять, але не рясно.

[12], [13]

Дієта для відновлення підшлункової залози

Коментарі підшлункової залози щодо своїх проблем не можуть залишатися без відповіді, тобто Це дуже болюче і незручне почуття. Ті, хто все ж наважується ігнорувати, загрожують серйозними наслідками у вигляді хронічного панкреатиту, розвитку абсцесу діабету hl. Клітини підшлункової залози не відновлюються, а замінюються рубці, тому чим раніше ви вказали на проблему, тим краще. Основна роль у регенерації підшлункової залози - харчування. Дієта включає надмірне пиття для кращого травлення та викиду з організму шкідливих речовин (простих та насичених мінералами), споживання білка для приготування "будівельного матеріалу" Тіла (нежирне м'ясо, риба, птиця), нежирних молочних продуктів (сир, йогурт, йогурт, кислий запечений), обгортання киселями, фруктами (свіжі банани, яблука, груші та інші фрукти дозволяються під час загострення хвороби у вигляді запечених). Електростанції та невелика частина опускали кисле, гостре, смажене, копчене.

[14], [15], [16], [17], [18], [19]

Дієта для відновлення печінки та підшлункової залози

Печінка та підшлункова залоза - дуже важливі органи людини, які беруть участь у механізмі засвоєння поживних речовин, необхідних для їх життєдіяльності, з їжею. Порушення їх функцій загрожує самому життю. Дієта для відновлення печінки та підшлункової залози вимагає достатньої кількості білка, вуглеводів, вітамінів, мінералів, рідини та калорій. Щоб створити меню, ви повинні врахувати "інтереси" кожної сутності. Дієта повинна бути багата білком, джерелом якого може бути дієтичне м’ясо, молочні продукти, сир, сир, яйця, горіхи. Жирам потрібні жири (корисний риб'ячий жир, оливкова олія), враховуючи підшлункову залозу, потрібно дуже обережно ставитися до вуглеводів (хліб, макарони, рис, картопля), але згідно з особливою процедурою щодо панкреатиту. Клітковина підходить для печінки, але грубо шкодить підшлунковій залозі, тому овочевий суп повинен мати можливість пюрировать фрукти та овочі краще, ніж приготовані, не сприяє потоку жовчі. Необхідно обмежити споживання кухонної солі, виключити алкоголь, смаження на сковороді, спеції, каву, свіжу випічку.

[20], [21], [22], [23], [24]

Дієта відновлення волосся

Жіноче волосся піддається багатьом замахам на себе, крім впливу природних факторів і несприятливого внутрішнього стану організму. Прагнучи моди та краси свого кольору, вони сушать феном, щоб зробити фліс, затягують бігуді, наносять електротюжки тощо. Спека, сонце, холод, перепади температур, нестача поживних речовин - все це призводить до їх крихкості, сухості, втрати. Крім різноманітних процедур для поліпшення здоров’я волосся за допомогою спеціальних засобів, харчуванню потрібна увага, подбайте про те, щоб організм отримував необхідні інгредієнти для їх росту, щільності, блиску. Дієта для відновлення волосся, крім здорової дієти, повинна наголошувати на збільшенні споживання білків, амінокислот та заліза - будівельного матеріалу для волосся. Поповніть запаси жирною рибою, червоним і білим м’ясом, куркою, печінкою, квасолею, сиром, рисом, гречаною та вівсяною крупами, макаронами з твердих сортів пшениці, яйцями, маслом і рослинною олією, житнім хлібом, волоськими горіхами. Нестача вітамінів А, С, Е, групи В також може призвести до погіршення стану волосся. Якщо це не лікувати препаратами, що їх містять (цитрусові, смородина, перець, морква, гарбуз, шпинат, брокколі та ін.), То в поєднанні з вищезазначеним можна пити вітамінні комплекси.

[25]

Дієта для відновлення гормонального фону

[26], [27], [28]

Дієта для відновлення суглобів

Лікування захворювань суглобів лише однією дієтою не вдається, але оскільки остеоартроз є частою причиною порушення метаболізму внутрішньосерцевої тканини, харчування може впливати на харчування. Хрящ можна покращити за допомогою продуктів з високим вмістом колагену. Організм сам синтезує цей білок, але продукти з тваринами та рослинами допоможуть збільшити його вміст. Можна порекомендувати желе, желе, різні фруктові желе, в приготуванні яких використовується желатин. Протипоказання у таких продуктів існують з тих пір. У нього багато холестерину.

Сірка та селен також беруть участь у виробництві колагену, отже, яловичина, яйця, курка, боби, крупи, капуста, агрус, яблука, тріска, лосось, супутник, мідії, креветки, водорості, хліб з непросіяного борошна допоможуть поповнити їх запаси.

Дієта для відновлення суглобів повинна включати продукти з поліненасиченими жирними кислотами омега-3. Для цього потрібно їсти оселедець, скумбрію, сардини, лосось та овочі салату з оливками, лляне масло.

[29]

Дієта для відновлення після операції

[30], [31]

Дієта для відновлення стільця

[32], [33]

Переваги

Немає сумнівів щодо використання дієти, яка враховує стан та потреби певного органу, особливо тих, хто бере участь у його перетравленні та засвоєнні. Кожен стикається з тим, що коли болить шлунок або живіт, порушення стільця включає інстинкт самозбереження, а саме тіло на відміну від гострого, жирного, смаженого.

[34]

Протипоказання

Протипоказання до дієти пов’язані із захворюваннями різних органів, часто з порушенням балансу в харчуванні. Тому дуже важливо дотримуватися порад лікаря. Він знає про стан не тільки одного органу, але і всього організму в цілому.

[35], [36], [37]

Можливі ризики

Ризики, пов’язані з дієтою, пов’язані з тим, що відновлення одного організму може завдати шкоди іншому. При споживанні продуктів з високим вмістом колагену при лікуванні суглобів можна отримати ускладнення серцево-судинної системи, погіршення гіпертонії. Груба клітковина, яка допомагає спорожнити кишечник, може пошкодити підшлункову залозу. Тільки дієтолог може збалансувати ризик та користь.

[38], [39], [40], [41]

Огляд

Дієти, призначені для відновлення різних людських органів, розроблені фахівцями в цій галузі, є класичними, без експериментів, що загрожують здоров’ю. З цієї причини пацієнти сприймають їх як само собою зрозуміле і застосовують не лише в поєднанні з медикаментозним лікуванням, але і для профілактики захворювань. Відгуки про них позитивні.