Ми знаємо, що існують різні ферменти, які потрібні нашому організму для нормальної роботи, і одними з найвідоміших є tрансамінази, основною функцією якого є сприяння виробленню незамінних амінокислот при синтезі білків у печінці.

трансамінів

Як і будь-який інший фермент або речовина, важливо підтримувати кілька адекватний рівень трансаміназ в організмі, оскільки занадто висока кількість може призвести до проблем зі здоров’ям, особливо у нас печінка.

На щастя, це можливо нижчі високі трансамінази за допомогою дієти, тому ми вирішили дати вам кілька порад, щоб ви могли зменшити її рівень за рахунок змін у вашому харчуванні.

Що вважається високим рівнем трансаміназ?

Перш за все, важливо знати, коли справа доходить високі трансамінази і це коли значення перевищують 40 од./Л, у випадку з чоловіками або коли вони перевищують 34 од./Л, у випадку жінок.

Як знизити рівень трансаміназ за допомогою дієти?

Ну для нижчі високі трансамінази Рекомендується включати в раціон такі зміни:

  • Уникайте високооброблені харчові продукти і з високим вмістом солі, цукру та жирів.
  • Зменшіть споживання алкоголь і пийте багато води.
  • Збільшити споживання фрукти, уникаючи тих, що містять багато органічних кислот, таких як дині та полуниці.
  • Включити лікарські рослини, такі як кульбаба та розторопша, якщо це можливо у настоях та чаях.
  • Споживайте корисна їжа такі як артишок, морква, буряк та шпинат.

Ми повинні знати, що, здебільшого, неконтрольоване збільшення трансамінази обумовлено основні захворювання або пошкодження печінки, тому важливо звернутися до лікаря для отримання відповідного лікування. Однак, якщо не існує базової умови, існує ймовірність знижувати високі трансамінази за допомогою дієти.

Головна »Дієти для зниження високих трансаміназ