Якщо наш стілець занадто твердий, це може призвести до тривалих проблем зі здоров’ям та геморою, навіть якщо у нас немає запорів. У цьому випадку вам може знадобитися використовувати такі натуральні релаксанти стільця.

натуральні

Створено: 13 квітня 2018 р. 10:01
Змінено: 2 травня 2020 р., 10:34

Їжа, багата клітковиною, листова зелень

Клітковини відіграють ключову роль у травленні. Разом з рідинами вони допомагають стільцю бути в хорошому стані і проходити через травну систему з потрібною швидкістю, а потім без труднощів виводиться з організму. Цільні зерна, фрукти та овочі містять найбільше клітковини. З останніх особливо корисна листова зелень, така як шпинат, але корисні також брокколі та капуста. Окрім клітковини, вони також містять багато магнію, який також важливий для здоров’я травної системи.

Геморой: чому дієта з високим вмістом клітковини важлива?

Причин для розвитку геморою може бути багато. Окрім спадкової слабкості сполучної тканини, значну роль у її появі відіграють і типові збитки цивілізації, нездорове харчування, сидячий спосіб життя та надмірна вага. Однак за умови правильного харчування ми можемо зробити багато для профілактики та лікування золотих рибок. Клацніть!

Лляне насіння

Льняне насіння є одним із найефективніших природних релаксантів стільця, оскільки крім вмісту клітковини воно також містить слизову речовину, яка при змішуванні з водою сприяє зростанню стільця слизьким і рідким. Насіння льону слід їсти подрібненим або подрібненим. Ми можемо змішати його у склянці води або йогурту, але ми можемо також запекти його в хлібі та тістечках, або навіть посипати нею салат.

Шкірка насіння подорожника

Це також чудовий релаксант стільця з високим вмістом клітковини: все, що вам потрібно зробити - це платити разом з ним багато рідини. Її найкраще вживати безпосередньо перед сном або вранці, натщесерце, подібно до льняного насіння. Він також доступний у формі капсули.

Чорнослив

Чорнослив можна давати навіть маленьким дітям при запорах. Він містить багато сорбіту, який є дуже м’яким природним проносним засобом. На додаток до чорносливу, подібні результати можна отримати, споживаючи сливовий сік.