Покликаний лікар, який створив цю чудову дієту Синтія Сасс, У своїй книзі він опублікував, щоб мати плоский живіт без необхідності робити вправи. Знати все про дієту дієтолога, який викликав найкращі думки на всіх форумах з питань харчування!

кілограмів

Зміст дієти

Лікар створює дієту, яка забезпечує виведення 7 кілограмів за 15 днів.

Також відомий як "дієта з плоским животом»Створена Синтією Сасс, яка стверджує, що завдяки цій дієті ви зможете втратити вагу, отримати мати більш помітна талія, плоский живіт і мати збільшена кількість енергії.

Як робити дієту доктора Сасса?

У перші чотири дні цієї дієти ви повинні повністю виключити їжу як сіль, хліб, макаронні вироби, оброблені харчові продукти та всі ті, що викликають здуття живота. Ви повинні споживати огірок, лимон, імбир, м’яту, які добре відомі своїми властивостями, які вам допоможуть схуднути і досягти своєї ідеальної ваги.

Протягом решти 11 днів ви повинні дотримуватися меню, заснованого на середземноморській дієті, яке базується на споживанні здорових жирів та цільної їжі.

Початкове меню

Почніть перші чотири дні, дотримуючись прийомів їжі початкове менютриразового харчування, а потім продовжуйте з повне меню.

Щотижневе меню

Чому це так ефективно?

Розроблений для споживання 3400 калорійних страв у початковій фазі, ваша мета - отримати близько 1600 калорій на день. Мононенасичені жири містяться в кожному прийомі їжі. Нарешті, на другій фазі страви приймаються кожні чотири години. Цей тип дієти заохочує до хороших харчових звичок і, крім того, що допомагає вам схуднути, це також корисно для оздоровлення вашого здоров’я.

Дієтолог-дієтолог став настільки відомим, що завдяки йому можна досягти більш помітної талії, плоский живіт і мають більше енергії. На думку автора книги, можна досягти гладкості живота, не займаючись будь-яким видом фізичної активності, що стає великою мрією багатьох людей.

Дозволена їжа

У перші чотири дні цієї дієти ви повинні повністю виключити такі продукти, як сіль, хліб, макарони, оброблені продукти та всі ті, що викликають здуття живота.

Тоді ви повинні взяти повне меню, дієту можна чудово доповнити вживанням огірка, лимона, імбиру та м’яти. Їжа, яка добре відома своїми властивостями, які допоможуть вам схуднути.

Пояснювальне відео

Нижче ви можете побачити відео дієти, щоб знати все, що вам потрібно про цю відому дієту.