Я також знаю зі своєї практики такі випадки, коли жінка намагалася схуднути, а її партнер не дуже підтримував, він навіть не був зацікавлений харчуватися здоровіше. Причин, чому це так, може бути декілька. Перший - це той факт, що в більш екстремальних випадках чоловік також тягне або принижує свою дружину. Дослідивши, я дізнався, що він боїться, що може втратити свою половинку, якщо вона випадково схудне і буде виглядати краще. Інша причина - відсутність інтересу до свого здоров’я або небажання відмовлятися від комфорту та змінювати своє життя. Для деяких це не є пріоритетом, він не вважає це важливим. Хтось просто цього не хоче або боїться змін. Що ми можемо зробити в таких випадках, щоб зробити це інакше?

Правду кажучи, ми багато не робимо, бо це правда треба цього хотіти поодинці.

Я все ще думаю це ми можемо брати приклад якомога більше і ми все ще можемо поговорити зі своїм партнером про деякі речі і переконатися, що він не боїться. що ми робимо це, щоб догодити комусь іншому. Однак потрібно бути дуже обережним у цих питаннях. Також важливо з’ясувати, чому партнер насправді реагує так, як він. Тільки таким чином ми можемо найкраще пояснити своєму партнеру наші справжні цілі, заради яких ми хочемо працювати над собою.

хоче

Ці 3 кроки також можуть працювати на практиці:

No1: Тонко лікуйте шкідливу їжу

Наприклад, якщо ваш партнер хоче смажені котлети, ми зробимо їх для нього, але спробуємо зробити це, наприклад, у крихті хлібної крихти, або використовувати оливкову олію. Важливо пам’ятати, що зміни потрібно вносити поступово і не багато одночасно. Це може бути великим шоком для партнера, і він точно не буде цим задоволений.

Якщо ми робимо це поступово і вносимо лише одну зміну за раз, вона може бути різною, і з часом вона може звикнути.

№2: Давайте працювати над собою і опосередковано впливати на оточення

Зосередьтеся на собі, хоча я знаю, що це непросто. Особливо, якщо ваш партнер не погоджується зі здоровим харчуванням і не підтримує вас у формуванні здорового способу життя.

Спробуйте пройти через це і побудувати своє краще Я. Як тільки ви візуально змінитесь, а також фітнес та здоров'я на краще, ваше оточення це помітить. Це вплине на ваше оточення. Ви трохи їх «заразите», навіть якщо навмисно цього не зробите.

Ми впливаємо і змінюємо одне одного. Не для розваги кажуть "покажи мені своїх 3 найближчих, з якими проводиш найбільше часу, і я скажу тобі, який ти".

Я пережив це сам, коли пішов добровольцем. Я бачив, як моя дружина також опосередковано вживає нездорову їжу, крім мене. Хоча вона їх не хотіла, вони раптом були вдома і поруч із ними. Ви можете дізнатися більше про це в моєму щоденнику перетворень.

Fitshakeráček Lucka, така зміна їй вдалася після новорічного дзвінка 2018 року.

# 3: Ми не будемо турбуватися про це, зміни вимагають часу

У кращих випадках йому потрібно лише приділити більше часу. Ваш партнер може змінити свою поведінку та звички, йому може знадобитися лише вдвічі, а може і в 3 рази більше часу, щоб він врахував зміни у своєму житті.;-)

Хоча це непроста тема, я вважаю, що принаймні одна порада допоможе вам змусити всі речі рухатись у правильному напрямку. Нехай вам і вашій родині та оточенню вдасться прийняти ці зміни на краще.

Натхнення для смачних і в той же час корисних страв, які можуть працювати у вашому домі, дивіться також у наших книгах Від фітнесу до кухні:

Кілька натхнення для улюблених страв у здоровій сукні:

Вареники із спельтами, якими ви можете побалуватись, наприклад, навіть після тренування

  • Як працює схуднення? З яких 2 основних принципів він складається? - 6 лютого 2021 року
  • Як досягти січневих зобов'язань перед ціллю? - 15 січня 2021 року
  • Як швидко схуднути? Що таке здорове схуднення? - 8 січня 2021 року

Стаття була додана 18.07.2018 і включена до категорії: Втрата ваги загального стану здоров’я Автор: Матуш Шпірко