Веб-сайт Business Insider опублікував, якою дієтою дотримується швейцарська тенісистка, щоб і надалі залишатися у формі та серед найкращих у світі у 36 років.

У свої 36 років Роджер Федерер продовжує підтримувати високий рівень як тенісист, що зробило його гравцем з найбільшою кількістю титулів Великого шолома в історії та одним з найкращих гравців усіх часів. Окрім його таланту та майстерності з ракеткою, успіх Федерера супроводжується й іншими факторами. як ваш раціон.

якої

Веб-сайт Business Insider розкрив, якою є дієта Роджера Федерера, щоб підтримувати форму. На сніданок швейцарці починають день з домашньої вафлі зі свіжим фруктовим варенням у супроводі соку, кави та бризки оцту.

За дві години до кожного матчу Федерер зазвичай їсть тарілку макаронних виробів із легким соусом - рутина, яку він робить "понад 20 років". Під час матчів Федерер зазвичай бере банани, щоб відновити енергію під час матчів. Після ігор Федерер зазвичай обідає різноманітно, хоча зізнається, що любить "італійські, японські та індійські ресторани".

Хоча швейцарець також час від часу потурає собі. "Мені подобається морозиво та шоколад. Іноді у мене є цукерки, і мені неприємно від цього. Я можу їх мати і одночасно грати в теніс". Подібно доброму швейцарцю, Федерер тампово відмовляється від фондути та раклет - двох традиційних швейцарських страв. Швейцарець не вживає алкоголю, хоча смакує шампанське, коли виграє чудовий титул. Після перемоги на "Уімблдоні" минулого року Федерер закінчив вечірку о 5 ранку. закінчити позувати через кілька годин із титулом з майже ніякими симптомами того, що довгу ніч святкував титул.