Безумовно, Емілі Ратайковський Вона стала однією з молодих знаменитостей цього моменту, оскільки її краса захоплює будь-кого, як своєю красою, так і тим, що має серцевий напад.

робить

Що робить Емілі Ратайковскі, щоб продемонструвати цифру 10? Модель і актриса дотримується суворого режиму вправ, який полягає у практикуванні йоги два рази на тиждень, а решту днів вона відвідує тренажерний зал; також намагайтеся дотримуватися збалансованого харчування.

Правда в тому, що Емілі не дотримується дуже суворого плану харчування, оскільки їй іноді подобається їсти їжу з великою кількістю цукру та вуглеводів, що означає багато калорій.

«Мені подобається знаходити той баланс, який забезпечує моє тіло необхідною енергією і одночасно дозволяє йому бути здоровим. Я багато готую, і це завжди допомагає: ти знаєш, контролюючи кількість солі та цукру та такі речі, які ти вкладаєш у свій організм ", зізналася Емілі.

Подібним чином Ратайковський оголосив себе на 100% м'ясоїдним, тому харчуватися виключно веганською дієтою не можна. Незважаючи на це, не забувайте включати в свій раціон фрукти та овочі.