Гейлорд Хаузер був автором бестселера під назвою " Дієта робить все ". На цій дієті рекомендується чай!

дієта

Ви коли-небудь чули про Дієта Гейлорда Хаузера?

Гайєрлорд Хаузер був відомим німецьким дієтологом, який створив дуже популярну в усьому світі дієту, яка базується головним чином на овочах, фруктах та настоях. Хоча він народився в 1895 році, сьогодні його дієта все ще використовується в багатьох куточках планети.

Покажчик змісту

Класифікація продуктів харчування в дієті Гейлорда Хаузера

Дієта Гейелорда Хаузера заснована на поєднанні низки продуктів, створених німецько-американським дієтологом у семи різних категоріях:

- 1-а категорія: Натуральні фруктові соки.
- 2-а категорія: Овочеві соки
- 3-я категорія: Трав'яні настої.
- 4 категорія: Чорний чай та легкий чай, завжди без цукру (єдиними заправками для цього виду напоїв є сахарин та лимонний сік) та консоме. Для приготування цього можна використовувати селеру, моркву, шпинат, томатний сік і, як заправку, петрушку, морську сіль і чайну ложку меду.
- 5-та категорія: Молочні коктейлі, молоко, знежирений йогурт.
- 6-а категорія: Овочі (помідори, перець, шпинат, крес-салат, петрушка, морква, баклажани, спаржа, ріпа, капуста, цвітна капуста, зелена квасоля, салат, цибуля, селера, огірок).
- 7 категорія: Фрукти (ананас, грейпфрут, яблуко, диня, кавун, груші, виноград, лимон, абрикос, полуниця, малина, ожина, чорниця).

Всі продукти, які не входять до цього списку, заборонені, а також будь-які приправи, крім соєвого соусу, цільного цукру або меду.

Як виконувати дієту Гейлорда Хаузера?

Пропозиція щодо дієти полягає в наступному:

Сніданок:
- Варіант 1: склянку соку з першої категорії, гарячий напій з четвертої категорії, свіжі фрукти із семи категорії.
- Варіант 2: чашка молока з п’ятої категорії, або коктейль з двох овочевих соків із шостої категорії, або двох фруктових соків із семи категорії, або чашка гарячого напою з четвертої категорії.

Обід:
- одна чашка консоме з четвертої категорії, одна чашка молочних продуктів з п’ятої категорії, дві чашки салату з шостої категорії та одна чашка чаю з третьої категорії.
Перекус:
- Як варіант 2 на сніданок.

Вечеря:
- чашка консоме з четвертої категорії, овоч, приготовлений з цибулею з шостої категорії, смажене яблуко з семи категорії та гарячий напій з категорії три або чотири.

Перед сном:
- Як сніданок 2, плюс гарячий напій категорії 3.
Пропозиції:
- Випивайте не більше трьох чашок на день із п’ятої категорії.
- Салати можна заправити йогуртом, лимоном, морською сіллю або соєвим соусом.
- Фруктові соки можна змішувати з йогуртом і лимоном.

Ви пробували цю дієту? Якщо так, то розкажіть, як це пройшло, можливо, ви можете допомогти іншим людям, які чули про це.