Кращі рецепти, покроково розтлумачені Крістіною Кастро

крокові

Щоб бути красивою, найголовніше - це їжа і те, що Академія гейш дуже добре знає. В азіатській культурі зберігається традиційна їжа, і її не захопили фаст-фуди, які в західних країнах завдають стільки шкоди нашому здоров’ю. Гейші мають здоровий вигляд, густе та блискуче волосся, зволожену шкіру і мають тривалий термін служби, що обумовлено їх дієтою, до дієти гейш.

В Академії гейш в Сантьяго-де-Чилі вони використовують дієту гейш, яка триває 5 днів і обов’язково відпочивати 15 днів і він заснований на рисі, ще одним важливим компонентом є зелений чай та молоко. Рис поглинає токсини і надлишок вологи, а чай виводить зайвий жир і покращує імунну систему. Вони також п’ють молоко, що забезпечує кальцій, білки та вітаміни. Ця дієта ідеально підходить для схуднення, і їм заборонено приймати сіль, цукор та алкоголь.

Дієту гейш легко запам’ятати:

  1. На сніданок зелений чай з молоком (400 мл.).
  2. Їсти рис і пити молоко (200 мл.).
  3. Вечеряйте рисом і пийте чай з розведеним молоком (200 мл.).

Ви можете програти від Від 4 до 7 кг. Щоб відмовитися від дієти, потрібно поступово збільшувати кількість споживаних фруктів і овочів.

Я ТЕБЕ ЗАЛИШАЮ НЯКОЛЬКО РЕЦЕПТІВ СУШІ, тож вам не набридне рис:

* Ви повинні вибрати найздоровіші начинки (риба та овочі).