Новачок Сенегалу, рідкісний птах в нинішньому НБА, якому довелося дуже важко тренуватися, поклав себе в кишеню фанатам TD Garden, незважаючи на те, що його внесок досі є свідченням.
Мало хто з гравців мав такий вплив у своєму першому сезоні в НБА майже з хвилинами. Але для Tacko Fall (24), сенегальського центру на 2,26 метра, знадобилося кілька тижнів змагань, щоб потрапити до кишені вболівальників "Бостон Селтікс", які не лише просять його грати під час ігор, а й вони скандують його на крик "MVP", лише для привілейованих.
Він не грав у баскетбол до 16 років, коли він прибув до США, але з тих пір сенегалець мусив тренуватися і дуже багато працювати, щоб зробити вм'ятину в НБА. Навіть його імпозантна статура не гарантувала йому франшизи в драфті, і йому довелося переконати тренерів "Бостон Селтікс" після складання тимчасових контрактів.
Тренінг Tacko Fall
Але його мрія здійснилася, незважаючи на те, що початки були важкими як для адаптації до нової країни, так і для перших кроків у світ спорту. "Перший раз, коли я намагався жимати лежачи, я навіть не міг підняти штангу без обважнювачів. Я почав трохи тренуватися на першому курсі середньої школи ", - ділиться він в інтерв'ю GQ.
Зараз, за допомогою співробітників Бостона, він виконує режим тренувань, який головним чином зосереджений на запобіганні травмах та набутті мобільності. Я роблю багато роботи, щоб запобігти травмам і я уникаю робити такі речі, як тяга, щоб не тиснути на спину занадто сильно. За останні кілька місяців, вся робота була зосереджена на зміцненні стегон, рівноваги, серцевини та нижньої частини тіла", запевняє він.
"Я прийшов важити 142 кілограми, але це занадто багато. Рекомендація полягає в тому, що я з'їдаю 6000 калорій, що, очевидно, теж багато їжі"
Дієта Tacko Fall
Щодо дієти, гравець Сенегалу, який важить близько 140 кілограмів, зізнається, що він повинен бути обережним зі своїм харчуванням і що його мета - схуднути до 135 кілограмів. "Я прийшов важити 142 кілограми, але це занадто багато. Рекомендація полягає в тому, що я з'їдаю 6000 калорій, що, очевидно, багато їжі. Я ніколи насправді не любив поснідати, але останнім часом намагаюся щось з'їсти вранці. Я не їжу свинину, тому, коли можу, беру індичача ковбаса або індичий бекон. Багато фруктів, особливо винограду та бананів", - пояснює сенегалець, який суворо дотримується режиму, встановленого дієтологами команди.
"Я ніколи по-справжньому не захоплювався фаст-фудом, і за ці роки я значно зменшив споживання. Це правда, що я люблю відвідувати Чік-філ-А (мережа, що спеціалізується на курках), але я не пам’ятаю, коли востаннє був там. Загалом, я намагаюся їсти набагато здоровіше, ніж раніше, і уникаю смаженої їжі ", - ділиться Фолл, яка завжди намагається їсти типову сенегальську кухню.
"Я люблю їздити до Нью-Йорка, тому що в них є хороші сенегальські ресторани. Я знайшов одну, яка готує основну страву на основі рису та риби, що є дуже типовим для Сенегалу, і щоразу, коли я їду до Нью-Йорка, я намагаюся закритися. В Орландо - він грав в Університеті Центральної Флориди - сенегальського ресторану не було, але в минулому році мені пощастило зустріти кількох друзів із Сенегалу, які запросили мене до себе і готували для мене ", - підсумовує MVP. менше для вболівальників Бостона.
- Дієта нульового живота - новий революційний план, який вимкне ваші гени жиру та допоможе вам
- Метео, що приходить TALK; ДІЄТА ТА ВПРАВА НОВОГО УПРАВЛІННЯ ТВІРНОСТІ, сьогодні середа, 24 травня
- Звичка, новий пристрій для дотримання ідеальної дієти
- Інтерв’ю з Мішель Левін із “La diet del cuepazo” El Nuevo Herald
- Внутрішня дієта Гаварда, Олександр Нуево (2012) Імосвер