Втрата ваги не завжди є найпростішим процесом у світі.

golo

Ми дуже страждаємо через відсутність деяких продуктів, фізичні вправи, голод. Тим не менше, нам не потрібно чекати успіху, або лише тимчасово. Автори дієти GOLO стверджують, що вся справа в балансі гормонів. Якщо ми збалансуємо рівень гормонів, ми схуднемо.

Дієта GOLO базується на тому, що гормональні коливання ускладнюють або навіть перешкоджають процесу схуднення. Особливі коливання рівня інсуліну можуть знищити втрату ваги, навіть якщо ви їсте здорову їжу і регулярно займаєтесь спортом. Чому? Оскільки вони спричиняють накопичення жиру та уповільнюють обмін речовин.

Як повідомляється на веб-сайті, дієта обіцяє допомогти схуднути ", збалансувавши гормони, що впливають на масу тіла, допомагаючи регулювати рівень цукру в крові, підтримуючи правильний метаболізм глюкози, керуючи втомою і одночасно дозволяючи організму ставати природно ефективним у звільненні накопиченого жиру.

Це ефективно і безпечно?

Але чи дієта GOLO насправді ефективна для схуднення? Це взагалі безпечно?

GOLO включає свіже м’ясо, фрукти, овочі та корисні жири, а також свіжу випічку, макарони та масло. З цієї точки зору це виглядає справді чудово, оскільки не встановлює жодних обмежень щодо їжі.

Щоб отримати інформацію про розмір порцій або споживання калорій, автори дієт рекомендують купувати брошури з їжею та реєструватися в програмі. Тоді ви також отримуєте харчову добавку, вартість якої становить від 40 до 90 доларів. Незважаючи на те, що дієта - це чітка справа, кількість прихильників збільшується.

Яку харчову добавку для схуднення використовує дієта GOLO?

Дієта спирається на добавку, яка була «розроблена з рослинних інгредієнтів» згідно з веб-сайтом компанії. Його приймають під час кожного прийому їжі або рідше, залежно від того, наскільки ви хочете схуднути.

Харчова добавка містить такі мінерали, як цинк, хром і магній; і рослинні екстракти, такі як екстракт листя банаби та родіола рожева). Виробник заявляє, що "понад 30 досліджень продемонстрували безпеку та ефективність харчової добавки GOLO Release". Однак більше інформації про ці дослідження немає на веб-сайті дієти GOLO.

За даними веб-сайту, натуральні інгредієнти в добавці "працюють разом, щоб усунути першопричину набору ваги та допомогти скорегувати ваш метаболізм". На сайті також зазначено, що добавка не реагує на інші ліки і не викликає нервозності. Однак, на думку дієтологів, деякі компоненти продукту можуть викликати розлад шлунку або нудоту.

Сідати на цю дієту чи ні?

Відповідь неоднозначна і потребує розгляду. Як ми вже згадували, GOLO наводить на своєму веб-сайті більше досліджень, ніж доказів того, що дієтична програма насправді працює. Але це дослідження, які оплачує компанія.

Головне для схуднення - це здорове, збалансоване харчування та контроль за споживанням калорій. Дієта GOLO також пропонує ці ключові принципи схуднення.

Ідея приємна, але справді працює?

Експерт з питань схуднення Пітер ЛеПорт, доктор медичних наук, який також є директором Центру хірургії схуднення, каже, що до вимог інсуліну GOLO слід дотримуватися обережності.

Він пояснює: “Коли ваше тіло виділяє інсулін, ви починаєте голодувати. Однак мета GOLO Release - запобігти підвищенню рівня інсуліну, щоб ви їли рідше. Однак я не знайшов на сайті, як ці рослинні екстракти та мінерали насправді врівноважують гормони та допомагають схуднути ".

Харчові добавки не регулюються

Подібної думки має дієтолог Аманда Бейкер Лемейн. Він зазначає, що харчові добавки не є сильно регульованою галуззю, а це означає, що ми повинні бути обережними, перш ніж приймати їх. Крім того, цей план може бути не стійким.

"Крім того, як дієтолог, який протягом багатьох років консультував багатьох клієнтів для схуднення, я вважаю, що цей план дієти не стосується жодних проблем поведінки, які потрібно вирішити, щоб схуднути", - сказала вона.