Ви можете отримати три книги з рецептами Крістіни Врабель. “160-грамова вуглеводна дієта”, “160-грамова вуглеводна дієта Частина 2”І“ 160-грамова вуглеводна дієта Книга способу життя“. В останніх експерти-співавтори також розширюють наші знання.
Слід зазначити, що кожна книга має дуже приємний дизайн. Форма їх теж незвичайна, квадратна. Цього могли вимагати більше художні фотографії їжі, які також зробила Крістіна Врабель.
Перша книга рецептів містить 81, друга 83, а в хронологічному порядку третя вже містить 85 рецептів. Автор описав, що початковий поштовх був зроблений шляхом виявлення власної резистентної до інсуліну хвороби.
Решта спричинена винаходом, інтересом, бажанням спілкуватися та спритністю автора (авторів).
Про що ця дієта?
Через первинну хворобу автора він став метою: суть у тому, щоб підтримувати рівень цукру в крові якомога рівномірнішим.
Цього слід досягти шляхом нормалізації та стабілізації вироблення інсуліну. Це вимагає постійного надходження сповільненого споживання цукру. Це створює цілеспрямовану безперервність навіть вночі. Окрім спалювання цукру, процедура також мобілізує наш організм на розщеплення жирів.
Для всього цього потрібні рецепти. Вони забезпечують щоденне споживання 15% білка, 30% жиру та 55% вуглеводів, що дієтою вважається оптимальним. Останній обмежений порогом 160.
Нагадує діабетикам про структуру таблиці вуглеводів/поживних речовин та щоденні розрахунки.
Цей пункт узагальнений у всіх трьох книгах рецептів, але новіша “Книга способу життя” розширюється найкраще. Метод має на меті відновити баланс балансу в нашому організмі, а потім постійно підтримувати його, як тільки вони будуть встановлені. Це не дуже намагається мати лікувальний ефект.
Дотримуючись його, ви також можете схуднути, а потім підтримувати свою вагу. THE йо-йоін виключається.
Окрім того, що автор декларує рафінований цукор та біле зерно, знайдіть усі страви, виготовлені з ним відсутній до людського тіла і суттєвий розумній людині він нічого не забороняє.
Він виявляє багато продуктів, наповнених вуглеводами (наприклад, вдутий рис), про які ми раніше не думали.
Рекомендує їжу більше трьох днів на день і складає різноманітні продукти, які відповідають нашому циклу неспання.
Не схоже на вітчизняне видання двадцятирічної «Кухні реформ», яка відмовляється від споживання м’яса з повними вегетаріанськими показаннями, включаючи йогу. Лінійка рецептів Vrábel з червоним м’ясом, з молоком, посипане вживанням яєць допустимо, а не просто жувати овес, як це роблять коні.
Його девіз:Смачні закуски, не відмовляючись.“Звичайно, забувши про весь рафінований цукор та біле борошно.
У ньому подається інформація про вміст вуглеводів та калорійність усіх приготованих продуктів, але також надається інформація про цей перелік сировини у табличній формі.
Рецепти хороші. Ілюстрації привабливі та апетитні. Їх тест - буквально їжа.
Для кого призначені три книги?
Для тих, хто має проблеми, і для тих, хто хоче їх уникнути. Разом з безкоштовним рецептом руху. Вони не порушують заклинання, слідуючи доктору. Аткінс їсть філософію. Десятиліття і роботи.
Оскільки ці три книги загрожують суворості закону щодо правової охорони вмісту, рецепт не може бути опублікований повністю або частково, з фотографією чи без неї, лише за попереднім дозволом.
Готувати в електронному режимі поки що не можна, і багато речей доступні на веб-сайті автора блогу-блогера.
Однак потрібно згадати одне. Кулінарні книги мають бути розміром для тривалого використання. Прив’язаний до хребта твердим покривом. Його використовуватимуть не в стерильних умовах в кімнатах, а на кухні. Три книги разом дійсно ефективний. Ціна 4e + 4e + 5e форинтів не рятує видавництву те, що він був надрукований у переплетеному дизайні, не з твердою обкладинкою. Вони не довговічні в руках і книгах, коли їх відкрити (розкласти!), Не можуть тримати разом сторінки, приклеєні до тонкого хребта з часом.
Ці книги покликані багато знімати, але їх дизайн не полегшує їх.