Тренер Майк Тайсон, Рафаель Кордейро пояснює, як він ставить його на швидке повернення до боксу. Будьте обережні з його суворим режимом харчування та повними тренуваннями.

дієта

• Рафаель Кордейро відповідає за приведення Майка Тайсона у форму під час його швидкого повернення в бокс у віці 53 років.

• Його сувора дієта та дикі тренування - це головне для нас, щоб побачити, як колишній боєць демонструє швидкість удару та неймовірну фізичну форму.

Прийшов час проаналізувати, що (і хто) стоїть за Майком Тайсоном та його жорстокими фізичними змінами у його неминучому поверненні до боксу у віці 53 років. Поки всі чекають повернення, щоб включити бій з Евандером Холіфілдом, ми зосередили увагу на тому, як він готується повернутися на ринг.

На додаток до лікування стовбуровими клітинами - з якими він схуд до 45 кг - варто згадати його нового гуру та тренера Рафаеля Кордейру, з яким він окреслює дуже ефективну дієту та тренування. Вам просто потрібно побачити його кулачну швидкість ...

Дієта та тренування Майка Тайсона

“Я роблю дві години кардіо на велосипеді та біговій доріжці. Потім я продовжую з невеликими вагами, роблячи від 250 до 300 повторень ", - пояснив колишній боєць на ABC. Він ще далекий від своєї рутини елітного спортсмена, але все вийде; коли він став чемпіоном у важкій вазі.

Тайсон виконував три тренування в одну, в різний час доби: він бігав першу і останню годину перед сном, і робив 2000 присідань, 500 розгинань трицепса, 500 віджимань, 500 знизування плечей по 30 кілограм і 15 хвилин вправ на шию. До цього я додав ще годину кардіо і до кінця, 20 раундів на рингу.