Так звані Дієта DASH може бути практичним і менш напруженим методом для тих, кому потрібно звернути увагу на свій раціон для профілактики та лікування каменів у нирках. Дієти для профілактики каменів у нирках зазвичай призначають продукти з низьким вмістом оксалату. Це пов’язано з тим, що більшість каменів утворюються, коли оксалат пов’язує кальцій у нирках, коли сеча виділяється. На жаль, багата на поживні речовини їжа (шпинат, булгур, капуста, мигдаль, солодка картопля) також, як правило, містить багато оксалату. "Попередні дослідження показали, що люди з каменями в нирках повинні дотримуватися дієти з низьким вмістом оксалатів, щоб запобігти утворенню іншого каменю", - сказала доктор Керрі Вілліс, віце-президент Національного фонду нирок США. Дієта DASH набагато збалансованіша, легше дотримуватися і реалістичніше, ніж інші подібні дієти ".
Згідно з дослідженням, опублікованим у березневому номері Американського журналу захворювань нирок, дієта, багата фруктами, овочами, бобовими та насінням, що дозволяє нежирні молочні продукти, а також містить меншу кількість тваринних жирів, рафінованого насіння та солодощів. запобігати появі каменів у нирках. У цьому дослідженні взяли участь 41 особа, яка протягом восьми тижнів дотримувалася дієти DASH або дієти з низьким вмістом оксалатів. Ті, хто дотримувався дієти DASH, мали в середньому на 35 відсотків зниження ймовірності розвитку каменів у нирках. Навпаки, дієта з низьким вмістом оксалатів зменшила шанси розвитку захворювання лише на 14 відсотків.
Вживання продуктів, багатих кальцієм та оксалатом, може набагато ефективніше запобігати утворенню каменів у нирках, ніж пропускання продуктів з високим вмістом оксалату. Це пов’язано з тим, що оксалат, швидше за все, зв’язує кальцій у шлунку та кишечнику, якщо його приймати разом. Оскільки це відбувається до того, як воно дійде до нирок, менше шансів на розвиток каменів у нирках. "Більшість людей не вживають різних поживних речовин, таких як оксалат, але дотримуються змішаної дієти, яка поєднує продукти", - сказав керівник дослідження д-р Назанін Нурі, лікарня для хворих дітей в Торонто. Заборона на поживні речовини, але вплив на споживання їжі разом ".
В рамках Національного місяця нирок експерти Національного фонду нирок хочуть допомогти запобігти утворенню каменів у нирках, надаючи такі поради:
Важливо випивати не менше двох літрів рідини на день, бажано води або води, змішаної з лимонним соком без цукру.
Їжте фрукти та овочі та зменшуйте споживання молочних продуктів з високим вмістом жиру, солі та тваринних білків.
Дотримуйтесь порад лікаря. У всіх випадках проконсультуйтеся з ним, щоб ми могли розробити терапевтичний метод, який буде ефективним і не обтяжливим.