Картопля сама по собі не є їжею, якій не можна відмовляти через струнку лінію. Навпаки, хоча вони містять багато вуглеводів, вони необхідні для нашого організму, вони є важливим джерелом енергії, і здоровий організм може швидко їх використовувати, не зберігаючи у вигляді жирових прокладок. Однак насправді вони не є проблемою саму картоплю, але спосіб їх підготовки, а також те, що ми до них додаємо. Смаження та поєднання з соусами доводить їх калорійність надуйте кілька разів. Це також поширена проблема класичних дерунів, смажених на олії. Ми пропонуємо вам ідеальну пораду, як їх приготувати, щоб вони були легкими для засвоєння та водночас фантастично смачними!
Нам потрібно:
4 середніх картоплини
25 г розтопленого вершкового масла
120 г тертого сиру з меншим вмістом жиру
10 г дрібно нарізаної цибулі-цибулі
Найкращі ідеї для електронної пошти
НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.
1 зубчик часнику
1 чайна ложка материнки
Сіль і чорний мелений перець
Підхід:
Картоплю натріть на тертці і залийте крижаною водою. Змішайте і дайте постояти у воді 10 хвилин. Це видалить надлишок крохмалю і зробить картоплю набагато хрусткішою.
Налийте крижану воду і вичавіть з картоплі. Додайте до картоплі інші інгредієнти і перемішайте.
Змішуємо і формуємо з тіста овальні млинці, які розміщуємо на деко. Випікайте при 200 градусах 20 хвилин.
Подається з овочами та свіжою заправкою з грецького йогурту, кількома краплями лимона, щіпкою солі та зеленню.