Регулярні дієти, які ходили щонайменше чотири п’ятих години, втрачали більше середнього, віддаючи близько 15 відсотків ваги свого тіла. Для людей з високим кров'яним тиском нещодавно опубліковане американське дослідження рекомендує дієту з низьким вмістом вуглеводів.

знижує

Людям з високим кров'яним тиском, які хочуть схуднути, нещодавно опубліковане дослідження в США рекомендує дієту з низьким вмістом вуглеводів.

Вимірювання артеріального тиску
Артеріальний тиск залежить від положення тіла, часу доби, емоційного стану, фізичної активності. Як правильно виміряти артеріальний тиск? >>

Половина із 146 людей із зайвою вагою та ожирінням, які брали участь у дослідженні, дотримувалися дієти з низьким вмістом вуглеводів, а половина - на дієті з низьким вмістом жиру, а останні приймали орлістат, щоб допомогти їм схуднути.

З’ясувалося, що дієта краще впливала на кров’яний тиск у тих, хто їсть вуглеводи. Через 48 тижнів члени першої групи втратили в середньому 9,5 відсотка своєї ваги, тоді як члени другої групи втратили 8,5 відсотка.

Рівень холестерину також був знижений у двох групах, але ті, хто сидів на низьковуглеводній дієті, мали кращі показники з точки зору артеріального тиску.

Для членів цієї групи систолічний артеріальний тиск знизився приблизно на 6 відсотків (наприклад, перша з 130/80 пар) та діастолічний (4,5 відсотка).

Однак кров'яний тиск у людей, які харчуються за допомогою препарату з низьким вмістом жиру, залишався по суті незмінним.

Дослідження також виявило, що ті, хто регулярно відвідував дієтичні рекомендації - хто ходив принаймні чотири п’ятих години - втратили більше середнього, втративши близько 15 відсотків ваги свого тіла.

Дослідження описано в останньому випуску журналу Archives of Internal Medicine.