Спочатку ви починаєте з вірусної проблеми, а потім у підсумку бачите результати

Поділіться статтею

Дієта, яку почали тисячі людей і яка дієтологи рекомендують Ефе

дієтологи

Це примхлива дієта, навіть не будучи дієтою як такою. Велика кількість дієтологів, які приєдналися до соціальних мереж протягом останніх кількох місяців, сприяло тому, що багато людей приєдналися до "справжньої їжі", що більше, ніж дієта, є рухом з міцною основою: роблячи вигляд, що все більше і більше людей перестають їсти нездорову їжу їжу та перейдіть на продукти вищої якості.

Якщо підсумувати багато, то передбачається, що цей рух хоче повернутися до витоків галузі: мова йде про вживання здорових речей та втечу від так званих продуктів «ультра-обробленої», а саме харчової промисловості що багато разів передбачає вживання великої кількості цукру. Результати цієї дієти? У цій статті ви можете побачити приклад дівчини, яка вибрала справжню їжу і за короткий час скинула багато кілограмів.

Але давайте розберемося по частинах, що таке ультра-оброблені? Вони насправді є продуктами харчування, що містять більше трьох інгредієнтів і створені штучно. У ньому більше немає таємниць.

Що ви повинні їсти, щоб дотримуватися дієти "справжньої їжі"? Насправді в Інтернеті ви можете знайти безліч рецептів того, що потрібно, але теорія простіша за все. Ви можете їсти що завгодно між м’ясом, рибою, овочами та фруктами. але завжди природним способом. Що для цього потрібно? Плануйте краще і готуйте. Тобто, присвятіть неділю вдень (або будь-який інший день тижня, який у вас є вільним), щоб приготувати те, що ви збираєтеся їсти решту днів.

І ключове: від чого вам доведеться відмовитись? Цукор, алкоголь, промислова випічка та решта речей, які ви знаєте давно, не корисні для здоров’я. Покупки в супермаркеті - основне випробування. Ви повинні почати більше дивитись на етикетку. Зверніть увагу на те, що ви купуєте, більш ніж важливо для дотримання здорового та збалансованого харчування.

Але не тільки це. Очевидно, що важливо також рухатись, вести більш активне життя за допомогою невеликих жестів, таких як щодня робити 10000 кроків. І це те, що кинути виклик вам - це завжди гарна ідея. Насправді «справжня їжа» може розпочатися як виклик, подібний до того, яким сотні людей стежили останніми днями в соціальних мережах: витрачаючи місяць, харчуючись лише справжньою їжею. Ви помітите різницю.